︎管理栄養士の川目ゆかです
blogをご覧いただき、ありがとうございます！
ただいま、
ファスティング真っ只中！
「食べない」ということをしています！
ファスティングは断食のこと
腹8分で医者入らず
腹６分で老いを忘れる
腹４分で神に近づく(ヨガの教え)
ミネラルファスティングは
身体の中を大掃除する健康法
現代人は肝臓や腎臓が追いつかない位
毒素が入ってきてしまう状態です
代謝できない毒素は排出されず
身体の中に蓄積されていきます
身体の中で唯一無人に貯められるのが脂肪です
脂肪層に毒素は溜まる
食べる行為をしなくなったらどうなるのか⁇
身体の中にあるものを燃やしながら
生きるエネルギーをつくる
その中で燃やされていくのが脂肪になる
それにより細胞一つ一つのデトックスに！
山田式ミネラルファスティングは
筋肉の減少を抑えた脂肪燃焼です
【さて‼︎ 1日目を終えた川目です】
予定よりも遅れてのファスティング開始となり…
本当は落ち着いた中でやりたいと
思っていましたがなかなかそうはいかず…
無理クリ開始！
3日間大丈夫かな？
もつのかな？
と不安をかかえたまま開始となりました
しかし、、、1日目を終えて
脳にブドウ糖がまわってないためか
頭がボーッとしたりしましたが
それがすぎると楽になったような気がします
お腹の空き具合も思ったよりなく
夕飯作りをしてる時、食べたいけど…
という気持ちは少しだけ
無性に食べたくて仕方ないという
気持ちはありませんでした。
「まぁ、たべなくても良いか」という
気持ちだけでした。それがとても不思議です
忙しいと何かと、食べ物に手がのびがち
だったりしますが、(ファスティングをしてる
意識があるからもありますが)
忙しいから食べるは
本来は身体が欲してる訳でも
なんでもないんだなと
改めて思います
心と身体は繋がっている、
どちらも大切に扱わないとな！
と、そんな風に感じます
身体の中に何も入らない状態は
(KALA酵素は飲んでいます)
身体の中がとても静かな感じがします
こういうところから、五感が敏感になるのかなぁ
今日はどんな気づきがあるのか楽しみです(o^^o)
❂❂❂ color the table! color your life! ❂❂❂
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