こんにちは
まだまだ冷えますね。
早く暖かくなってほしいです。
寒さで体の動きがにぶくなり、筋肉がかちこちに
硬まることで姿勢が悪くなったり、血行が悪くなり
体調不良や腰痛、肩凝りに悩まされます。
ピラティススタジオ
『ピラティスエイチプラス』
では、
マットでストレッチポールなどを使用して
体をほぐし、
マシンピラティスによるエクササイズをすることで、筋肉の緊張がほぐれ、血行も良くなり、不調の改善や体幹を鍛えることで姿勢も改善されます。
健康的な体づくりができます
私も時々、エクササイズしてます
70歳代の方です。
若年層〜シニアの方まで年齢層は幅広く人気です。
マシンピラティスは
シニアの方でも体に負荷をかけすぎないようにエクササイズできます。
筋肉や関節が強化されるので、転倒や怪我の予防にもなります。
先週、インストラクターお二人が
さらに知識を深めるため、
『解剖学アプローチによるピラティスのための
理想的な姿勢と分析』の
ワークショップに参加し、学んできました！
日々のレッスンに活かせていきます。
パーソナルレッスン、ペアレッスン
を行っております。
楽しんで続けていきましょう。
まずは体験レッスンにぜひ、お越しください
こんな感じで楽しんでます
ヒロミビューティークリニック
