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はじめまして！E-BODYSTYLEの榎本です。

　このたび出張という形ですがパーソナルトレーニング、パーソナルストレッチをやらせていただきます。

　パーソナルトレーニングに興味がある！パーソナルストレッチとは

身体は骨格や筋肉のバランスが崩れることにより、

肩コリや腰痛を引き起こします。
運動不足で肩コリや腰痛を抱えたまま、適当な運動

をすると余計に悪化したり、他の部分が痛くなったりします。
緊張している筋肉をストレッチでほぐし、緩んでいる

筋肉を引き締めれば、コリや痛みが解消されます。

さらにストレッチはリラックス効果もあり、疲れた体を癒します。

筋肉を伸ばして緩めるため、効果が持続します。その場限り

の気持ちよさではありません。

柔軟性が向上すれば肩コリ・腰痛はもちろん、関節は柔ら

かくなり、基礎運動能力もＵＰします。

　まだ普及がまだまだ進んでいるとは言いがたいですが

一度受けると効果絶大です！　自分の体験談ですが・・・

3日前にスクワット1000回やって次の日にパーソナルスト

レッチをやって2日後なんですがもう筋肉痛がなくなってま

す！！かなり筋肉をほぐされているんだとおもいます！　

　また運動不足の方でもストレッチのみでも柔軟性が上が

り眠っていた筋肉を呼び起こし運動能力をあげます！ご自

宅で寝転がれるスペースがあればOK！！

　パーソナルトレーニングはダイエット目的の方には最適

なプランを考えご提案します。

　女性の方には必ず痩せる方法、引き締め方法を従来の

器具を使ったトレーニングではなく家庭にあるものを利用

したトレーニングを採用しておりますのでご安心して怪我な

くトレーニングさせていただいてます。

　またパーソナルトレーニングにはストレッチ希望者にはパ

ーソナルストレッチもやらせていただいておりますのでお伝えください。

出張先：　神奈川県：川崎市、横浜市

　　　　　東京都：川崎駅から片道500円以内の範囲ならお伺いします。

　その他の場所でもご相談にのりますのでご連絡ください！！

料金：パーソナルトレーニング＆パーソナルストレッチ

60分：円　4000円（期間限定料金）
　
60分×4回　12000円　（期間限定回数券）

　　　パーソナルストレッチ　
　　　　　
30分：2500円　（出張料込み、期間限定）
45分：3500円　（出張料込み、期間限定）　

　ご夫婦、お友達となど2人以上の方はご利用料金から

1000円割引させていただきます。

　
ご連絡先：estylebody@gmail.com までご連絡ください。

　折り返しご連絡させていただきます。

必要なもの：運動できる格好と多少のスペース！

トレーニングも多少のスペースがあれば大丈夫です。
　
お時間：基本何時でもOKですのでご相談ください。　　　　

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