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思考は黙らせるのではなく・・・
こんにちは！
今日もお仕事、家事、育児お疲れ様です♡
enneブログ担当、たえこです👩💻💕
いつも同じような挨拶から
始まっているような気がしますが、
毎日災害レベルの暑い日が続いていますね🥵
最近我が家は
水分補給に麦茶ばかりで嫌気がさした
子供達のリクエストで
冷たい緑茶が
レパートリーに加わりました。
（静岡県に住んでいながら
冷やした緑茶を飲んでいなかったなんて笑）
飲んでみると
爽やかな緑茶の香りが体全体に広がるようで
心まで涼しくなる気がします😌
麦茶に飽きてしまったら
ぜひ、冷たい緑茶を試してみてくださいね🍵
週始め月曜日の今日は、
【思考】についてお話しします👩💻✨
皆さんの頭の中には
今、どんなことが浮かんでいますか？
こんなビジネスをしたい
将来こんな生活をしたい
こんな人とこんな時間を過ごしたい
いろんな夢や希望が浮かんでいる方も
いらっしゃるでしょう。
でも反対に、
これ、やっておかなくちゃ
あれ、うまくいくかな？大丈夫かな？
何であの時あんなこと言っちゃったんだろう？
こんなふうに
未来の心配や
過去の失敗を何度も後悔する
そんな自分の声で頭がいっぱいの方が
いらっしゃるかもしれません。
私は、後者です。
最近は未来の心配ばかり。
時には過去の失敗を後悔したりします。
この頭の声、
実は自分の声ではないんです。
自分の声のように聞こえますが、
思考（思考）が作り出した
自分に似せた声なんです。
じっくり聞いてみてください。
意識して耳を澄ましてみると
実は自分の声でないことに気が付きます。
ではなぜこんな声が
自分の頭の中に響いているのか
については
よく言われていますが、
左脳の危機管理能力だったり
ホメオスタシス
（恒常性維持機能）
が働くため、ですよね。
とにかく現状維持をさせようと
心配したり、止めさせようと引き止めたり
そんな声で頭をいっぱいにしてしまいます。
私もその声の扱い方に
本当に手を焼きました。
（今もまだ焼いています笑）
もしかして私と同じように
今も手を焼いていらっしゃる方も
いるかもしれませんね。
それがやっと
この声の扱い方について
最近腑に落ちたことがありまして。
思考の声を止めたくて
瞑想をしたり、意識してストップさせたり
試行錯誤してきましたが、
もう止まらないものと
諦めたんです。
そんな時、気がついたのは
正しく使って味方にすること。
（もうそんなこと知っているよ！
という声が聞こえてきそうですが笑）
現時点では
邪魔者としか思えない「思考」なのですが
本来は
とんでもなく優秀な
検索機能を持っています。
例えば
〇〇したいな〜！って思ったとすると
色んなところから情報を集めて
雑誌やテレビ、聞こえてくる話として
私たちに伝えてきてくれますよね。
そんなに優秀なら
使わない手はない！
だから、最近は
心配や現状維持を促すことに
使うのではなく
じゃあどうしたら
望みが叶うのか？
という方向に
使うように意識しています。
ポイントは
黙らせるのではなく、
問いかけること。
「じゃあどうしたら叶う？」
そう意識的に聞いてみることにしています。
そうすると、
うるさく自分を急かしたり、
心配したりする声がスッと止んで
検索の方に
力を注いでくれるようになりました😊
もし、これを読んでくださっている方の中に
思考がうるさくて
行動が重くなってしまっている🥲
というお悩みをお持ちの方がいたら
参考にしてみてくださいね！
行動が重くなって動けなくなる原因の１つは
心配性の思考（左脳）にあります。
思考（左脳）を味方につけて
皆さんが、少しでも
軽やかに行動していけますように🍀💕
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