本日もenneブログへ
ようこそお越しくださいました✨
初めましての方は
ぜひ、チームenne紹介記事からご覧ください✍️
☟☟☟
チームenneがご提供している
メニューについて
まだご存知ない方は
こちらをチェックしてください♡
以前UPした
メニューのご紹介記事はこちら👇
⬇️⬇️⬇️
今日はビジネスから離れて・・・♡
皆さん、いつもお仕事お疲れ様です！
enneブログ担当のたえこです👩💻
このブログに来てくださっている皆さんは
今、何をされていますか？
家事の合間であったり、
お仕事の隙間時間であったり、
休憩時間であったり、
思い思いの時に
このブログを
読んでくださっていることと思います。
今、お体は元気ですか？
近頃、梅雨が近づいてきて
ジメジメした暑さを
感じるようになりました😰
そんな時は
体の不調を感じやすい時。
身体に伴って
心まで疲れを感じてしまうことも
ありますよね。
そうなる前に、
ぜひリラックスタイムを
積極的に
取っていただきたいです。
今回は
そんなリラックスタイムにおすすめの
簡単なストレッチを
ご紹介します♡
これはPCやスマホを使っている方に
ぜひやっていただきたい！👩💻💕
ご紹介するのは、
タレントであり美容家の
MEGUMIさんが提唱されている
首と肩甲骨をほぐす
ストレッチです✨
⬆️詳しくはこちら♡
ほうれい線を薄くするストレッチとして
紹介されていますが、
集中力が切れた時や気分転換したい時に
座ったまま短時間で出来るので
こまめにやるようにしたら
肩や首のコリが軽くなってきました‼️
続けることで
ほうれい線まで薄くなるなんて
一石二鳥ですよね✨
もうご存知の方も多い
ストレッチだと思いますが、
コリからくる頭痛に悩まれている方には
とってもオススメなので
ぜひ取り入れてみてください😊
また、首と肩が凝る原因として
スマホの画面に
顔が近づきすぎる事で起こる
スマホっ首が
あげられますが、
そうなる前の予防として
iPhoneやiPadユーザーの方に
オススメなのが
「画面との距離」機能です📱✨️
作業に集中しすぎて
知らないうちに
画面が顔のすぐ近くまで来ていた😰
なんてことありませんか？
この機能は
画面と顔の距離が３０センチ未満になると
⚠️警告が表示されます⚠️
警告画面⚠️
そして、画面を離すと
解除できるようになるのです。
解除画面
最近この機能を取り入れるようになってから
何回も表示されて
時々鬱陶しくなる時もありますが笑
こんなにも近づけていたんだ！
ってことに気付かされて
自分でも気をつけるようになりました👍
画面の近づけすぎは
スマホっ首だけでなく、
眼精疲労や
近視になるリスクも高まるので
スマホやiPadを一緒に使っている
お子様の為にも
この機能を取り入れることをお勧めします✨
使い方はこちら⬇️
いかがでしたか？
ご自分の体を守ることは
心を守ることにもつながります。
健康でお仕事を続ける為にも
無理をせず
体の声にも耳を傾けて
積極的にリラックスタイムを
取ってあげてくださいね！
皆さんのおすすめストレッチなど
ありましたら
教えてくださると嬉しいです✨
お待ちしてまーす👋
以上、enneブログ担当 たえこでした👩💻💕
enneにご興味を持たれた方は
ぜひお気軽にご相談ください✨
ご依頼・お問い合わせは
enne公式LINE、または
InstagramのDMからどうぞ
👇👇👇
