デパートは、バレンタインで盛り上がってますね
そんな中、私はお鍋のデモンストレーション
バレンタインですし、明日はケーキをフライパンで作ろうかと思います
と、言いながら最近まですっかりバレンタインの事を忘れていました。
先日から、外国から日本に遊びに来ている友人に、○○物産展がどこかにないかと必死にネットで探してました
今は、どこもバレンタイン特設ですね～
今年は、バレンタインの言葉を変えて、イベントを
「乙女の祈り」
にしてみました(*´∀｀*)私も楽しみです。
と、こんなイベントの前は風邪をひかないように、注意したいところ。
私の友人や家族が風邪、熱、インフルエンザ
になってしまった。と最近耳にします
今年は多いようですね。
手洗い、うがいはしっかりしたいところです
それから、大事な事は
免疫力
元気な体は侵入したウイルスを退治してくれるそうです
免疫力UP
とよく聞きますが、
まずは、やっぱり栄養を取りたいところ。
ビタミンやタンパク質は取ったほうがよいですが、
簡単に、体温を上げるのも効果的！
寒いですし、野菜が多めのスープ、中華おかゆなどに
魚、肉を一緒に摂るなども良いかと思います
感染症は、防いでいてもかかってしまうことも少なくはないと思います。
できるだけ、私も出来ることをこの冬、特に気を付けたいですね
栄養不足
睡眠不足
過労
うん、今日は早く寝ることにします