皆さんはお風呂は好きですか？
日本人はお風呂が好きな人は多いでしょうね。
お風呂は一日の疲れを取ってくれます。
お風呂は最高ですよね。
どうでしょうか？
お風呂でデドックスもしていきませんか？
今は普通に生活していれば体にいろいろな毒素が溜まっていきます。
それをお風呂で排出していきませんか？
やはり体に毒素を溜めていていいことはありません。
排出のやり方はとても簡単です。
塩をお風呂に入れて「塩風呂」にするだけです。
それでデトックスできます。
塩というのは発汗作用が優れています。
だから
体内に蓄積された老廃物や毒素を排出してくれるのです。
それにより体全体の美容効果も期待できます。
また塩分が体をコーディングしてくれますから保温、保湿効果もあります。
塩に含まれる豊富なマグネシウムは肩凝り腰痛を引き起こす筋肉の緊張状態を解消もしてくれます。
なんか塩風呂の効果はすごいと思いせんか？
ただしこの塩風呂は毎日ではなく
せめて週に2回、3回ぐらいの目安にした方がいいようです。
湯船に入れる塩の量は30〜50gです。
そして必ず塩は天然塩にしましょう。
また湯船のお湯を抜いた後はそのままにはしない方がいいようです。
すぐに浴槽を洗ってください。
入浴後そのままにしておくと錆びる原因にもなります。
今はお風呂に何かの入浴剤を入れている人は多いと思います。
しかし、それはかなり高価だったりします。
有名温泉に早変わりになる温泉の素、柚子の香、森林浴、とにかく今はいろいろな入浴剤が出回っていますね。
しかしその市販の入浴剤は温泉の地名とはまったく無関係です。
ただ同じような成分は入ってはいますがそれが少し不安なんです。
じつはたくさんの化学物質です。
それも自分が調べた範囲ではかなり身体に害がある成分がたくさん含まれています。
たしかに疲れをとる成分も入ってはいます。
しかし、それよりも化学物質が入浴中に身体にたくさん浸透していきます。
経皮吸収です。
ですから皮膚が弱い人やアトピー性皮膚炎、アレルギー症の人たちはできるだけ使用を避けた方が無難です。
じつは健康な人でも使用を控えた方が本当はいいようには思います。
安全性に関しては皆さん自身でも調べてご判断ください。
どうでしょうか？
市販の高価な入浴剤を買って使用するより塩風呂は安くて安心できると思いませんか？
では皆さんも是非、塩風呂にチャレンジしてみてください。
ブログを読んでいただいたあなたにたくさんのいいことが起こりますように。
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