皆さん、安倍元首相が銃撃された事件ではとてもショックを受けられたのではないでしょうか？
どうでしょうか？
メディアやSNSで発砲の様子をとらえた映像もご覧になったのではないでしょうか？
今までには起こったことのないような悲惨な事件でした。
元首相が演説中に聴衆の前で銃殺されるというのはかなり衝撃です。
それも犠牲になった阿部元主相は首相在職日数が通算で歴代トップでした。
国内外でも幅広く世代に知られている人物になります。
誰もが知る人物がこのような形でお亡くなりになるというのはたくさんの人にかなりの影響を与えていきます。
つまり心が傷ついていきます。
そして
身の回りや社会が安全ではないように感じたり心が不安定になったりもします。
そして
睡眠がうまくとれなかったりします。
皆さんは大丈夫でしょうか？
何か不調になってはいませんか？
心が沈んでいませんか？
どうでしょうか？
今、私たちが気をつけたいことは
この情報をあまり一生懸命見ないことです。
事件の日からたくさんの同じような映像ばかり流れています。
一度だけ見れば十分なはずです。
安倍元首相の銃撃映像や事件のニュースを何度も見ることで知らず知らずのうちに自分がどんどんとネガティブな方に向かってしまいます。
確かに
このような悲惨な事件を知ってもう二度とこのような事件が起きないようにしないといけません。
もちろん、二度とあってはならない事件だからです。
しかし
繰り返し繰り返し見る映像ではありません。
あまり、それに意識を合わせ続けることはお勧めしません。
どうでしょうか？
早く元の状態に戻していきませんか？
そのためにはこの情報から離れてください。
リラックスして通常に戻していきませんか？
散歩や好きなドラマ、映画などを観てください。
好きなことをやってください。
仲間と楽しくお食事もいいのではないでしょうか？
そして
特に今回の映像は子供さんにあまり見せないようにしていきましょう。
子供は大人よりも悪い影響があったりします。
では以下のポーズで元気になりませんか？
ヨガインストラクターむつみの「体が重い日や心が沈んでいる日には戦士のポーズ」で良い一日を送られてください。
安倍元首相のご冥福をお祈りします。
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