小松の温めサロンエンジュ。です。
１０年に１度の大寒波って・・・
ほんと？本当に？って思ってたけど
本当に寒いわ〜
車もバリバリ、道路もツルツルですね
雪がそんなに降ってないのが救いです
皆さんのところは大丈夫ですか？
さて、本日はおうち妊活相談員の講座に
参加させていただきました
内容も濃くなってて
あらたな気付きや腑に落ちるところも沢山
妊活されてる方はもちろん
そうでない方にもお役に立つ内容なので
アウトプット出来るように
自分のものにしていきますね
そして、本日見つけたのが
漢方薬剤師の堀ママさんのYouTube
https://youtu.be/YB_S1jcfx4E
堀ママのYouTubeからお借りしてきました
妊娠のための体作りの第一歩
胃腸を整える
この危険度チェックがやばいって
そんな方が多いんじゃないかな
もちろん私もですよ
【危険度チェック】
□ 本当の空腹を感じていない
□ 晩ごはんがいつも８時以降
□ 空腹でなくても時間で食べる
□ 満腹まで食べる
□ 朝ごはんがほしくない
□ 衝動で食べる
□ ストレスで食べる
□ 間食がやめられない
いかがですか
どうしても状況により、変えられないものもあるかもですが
代替え案などは提供出来るかも
なぜそうなるのか
どうしたら変えられるか
１人だと揺れちゃう人も
一緒なら考えられるんじゃないかな
そして、１つずつクリアしてみましょう
私たちは、食べて吸収されたもので出来ているって言われています
体が健やかに働くためにも
胃腸を整えるは第一歩ですからね
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