小松の温めサロンエンジュ。です。
５年前の記事が上がってきてたので
老後は、ターシャみたいな生活がしたい
エンジュ。です
そこに、『何とかして〜』って
お客様がしばしば訪れるととても嬉しい
１人もいいけど、人との繋がりも必要
役立つおばあちゃんになりたいんです(笑)
さて
今日は、久しぶりのお客様
私のファン第一号(勝手にそう認識してる(笑))
オープンした時の新聞記事を切り抜いて持っています
と来ていただくようになり
はや１０年以上
ここ最近、とっても忙しくて来れなかったと、体中パンパン
特に、足が・・・
重たいよねぇ〜と思ったら
本人、自覚なしでした
ずっーとパソコンにかぶりつきで
座ったまま、動かないとのこと
デスクワークの方は、殆どがそうですよね
時々、休んで動き回ってって言っても
真剣に取り組んでたら、あっという間に
時間なんて過ぎちゃう
せめて、
足首だけでも動かして
仕事しながらでも、パタパタできるでしょ
後は、トイレに行く時だけでも歩く時に
踵からついて、後ろにキックして歩くを意識する
足首がちゃんと動いてることを意識する
私自身が、浮腫んでるって思う時は
意識してそういうふうに歩いてます
足の筋肉がしっかり動いてくれることで
血液が心臓に戻るんです
特に、ふくらはぎに働いてもらわないと
浮腫の改善に足首を
というか、足首を動かすことで、ふくらはぎの伸縮を！
これくらいなら、いつでも出来るでしょ
浮腫んだままで、ほっとかないでね
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