昨日のお客さま
体が辛くて辛くて
どーしても、どこかに割り込ませてと
朝イチのお客様の前に
どーしたのかと言うと
大腿筋を鍛えてダイエット![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
をテレビでやってたらしいのです
確かに大きな筋肉を鍛えては
効率的で結果か早い は、理解できます
で、録画して数日頑張った
頑張ったんだけど
体のやり場がないくらい辛くなった
ということらしいのです
1日~2日は
筋肉痛なのかなぁ~レベルだったんでしょう
でも、段々ひどくなって
今日、いらしたときは触っても痛い![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ホットのジェルで温めながら
優しく弛める施術をしましたが
あまりに
痛みが強いので、サプリをお渡しして
まずは、補修をしながら炎症が治まるのを
待ってもらうことにしました
基礎の体が出来ていないのに
テレビでこう言ってたからなんて
本当にやめてくださいね
まずは、自分の状態を知り
出来ることからレベルを上げていくこと
いきなりやっていいことか出来ないことか
量や回数も少なく始めて
徐々に増やしていけばいいんですから
日頃から運動してる方ならともかく
そうじゃないなら、なおさらです
おまけに、呼吸の大切さも
ちゃんと理解して欲しいと思います
きっと息止めて、頑張ってたはずだから
これは、きっと、この方だけでなく
あるあるだなぁ~と思ったので
ブログにシェアさせていただきました
真面目な方だからこそですよね
でも、無理はしないでくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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