昨日のお客さま
体が辛くて辛くて
どーしても、どこかに割り込ませてと
朝イチのお客様の前に
どーしたのかと言うと
大腿筋を鍛えてダイエット
をテレビでやってたらしいのです
確かに大きな筋肉を鍛えては
効率的で結果か早い は、理解できます
で、録画して数日頑張った
頑張ったんだけど
体のやり場がないくらい辛くなった
ということらしいのです
１日～２日は
筋肉痛なのかなぁ～レベルだったんでしょう
でも、段々ひどくなって
今日、いらしたときは触っても痛い
ホットのジェルで温めながら
優しく弛める施術をしましたが
あまりに
痛みが強いので、サプリをお渡しして
まずは、補修をしながら炎症が治まるのを
待ってもらうことにしました
基礎の体が出来ていないのに
テレビでこう言ってたからなんて
本当にやめてくださいね
まずは、自分の状態を知り
出来ることからレベルを上げていくこと
いきなりやっていいことか出来ないことか
量や回数も少なく始めて
徐々に増やしていけばいいんですから
日頃から運動してる方ならともかく
そうじゃないなら、なおさらです
おまけに、呼吸の大切さも
ちゃんと理解して欲しいと思います
きっと息止めて、頑張ってたはずだから
これは、きっと、この方だけでなく
あるあるだなぁ～と思ったので
ブログにシェアさせていただきました
真面目な方だからこそですよね
でも、無理はしないでくださいね
enju.482@gmail.com