脳の最盛期は50代！
その先もまだまだ成長できる！
この本を読みました！
大人の脳は、学生時代の脳に比べて
圧倒的に調子がいいんだそう。
物覚えが悪いのも、年齢のせいではなく
使い方の問題。
大人には大人の使い方がある。
何かを学ぶため、
脳の成長のため、
普段の生活に取り入れられる工夫がたくさん載ってました。
そして、脳の疲れをちゃんと取ることも大切。
偏った使い方は脳がおじさん化、するらしい。
例えば介護職や接客業などの仕事で
感情系の脳を酷使したら、
植物の世話や裁縫、DIY、または自然の中をのんびり散歩など、
視覚系の脳を使うといいそう。
逆にデスクワークや勉強などで、視覚系の脳を酷使した場合は、
静かなところで目を閉じて
情報を断つことが最高のリフレッシュ。
もしくは軽くストレッチ。
スマホを見てたりすると、脳は休まらないんですって。
読んでくださりありがとうございます。
あと脳のために、50代からは睡眠と運動も大切。