こんにちは。
快眠プロデューサーの長谷川恵美です
今日は七夕ですね
東京駅の地下街には、たくさんの短冊が。
いろんな願いごとがくくりつけられていましたが、その中に発見
「睡眠負債の完全返済！」
単なる睡眠不足ではなく、それが累積することで陥る「睡眠負債」。
先日の記事でお伝えした、西野精治先生の「スタンフォード式 最高の睡眠」でもその深刻さが説明されています。
http://ameblo.jp/enjoysleep/entry-12285126066.html
これから夏本番、最も寝苦しい季節を迎えます
こんな時こそ眠りを整えて、元気に夏を楽しみたいですね
☆おまけ☆
私が書いた短冊
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