焼きそばとか

昨日は、焼きそばが食べたい。というリクエストに応えて、焼きそばを作りました

そして、あまりお腹が空いていないというので、ヨシ来たって感じで、超ー手を抜いた仕度となりました

そんな夜ごはん

・焼きそば

・味玉丼

・豆腐と大根のスープ

普通の焼きそばです特に工夫もなければ、特別な素材も使っておりません

味付け玉子が余っていたので、味玉丼に。辛味ネギとザーサイをトッピング。

あとは、適当に作ったスープ。

楽してしまいましたが、焼きそばが食べたかったタコ壱は満足できたようで良かったです

そうそう、話しは変わりますが、タコ壱の摂生ばかりを書いておりますが、実は私も相当体重は増加しておりまして、増加幅で言うならばむしろ私の方が上です

でも、健康だったらいいよねって思っていたんですが、先月たまたま血圧を計ったらビックリ上が１２３で一応正常範囲内なんですが、下が問題、なんと９４

元々私は低血圧で、上は１００いけばヤッターだし、下は６０いけばヤッターって感じだったのに。。。何かの間違えではないかと繰り返し計るも、なんど計っても結果は同じ

で、下が高すぎる原因を調べると・・・思いたる原因は２つ。お酒の飲みすぎと肥満ですガ～ン

人間ドックでも、体重そのものってよりも、短い期間に体重が増加するのは良くないのでこれ以上は太らない方が良いです。と言われておりましたショボーン

ということで、私、飲酒量を減らし、飲酒内容も変えましたワインやホッピーをやめました。（休日はワイン解禁です）

そして、そば茶の麦焼酎割を２～３杯と決めています←２杯ときっぱり決めるのではなく、２～３と曖昧なところがなんとも私らしい

そしたら、血圧は正常値になり、ここ数週間は上１１０～１２０、下６５～７５をキープしておりますそば茶は血圧を下げる働きがあるそうなので、血圧が気になる方にはオススメです

体重の方も少しづつですが落ちてきたので、やっぱり私が太った原因は酒だなって妙に納得し、この習慣だったら無理なく毎日続けられるので頑張ろうと思います