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昨日同様本日も暑かったですね
本当に今は6月中旬の梅雨前なんでしょうか？
疑ってしまう位な気温でした
東京でも30度を超えました
ラニーニャ現象の影響もあるのでしょうかねぇ？
そして一年前の本日、潰瘍性大腸炎が悪化して自宅療養し先生の言われた通り絶食していましたが、栄養失調で立てなくなり病院に泣きの一言を言って入院した日です
ここから潰瘍性大腸炎の勉強や知識を少しずつ増やして行ったんですよ
正直潰瘍性大腸炎と診断されてからの１年間はあまり意識していなかったんですよ
3年前から下血がありましたが、痔と思っていましたし
思い返すと潰瘍性大腸炎にかかり早4年立つんですね
おすすめのコンパクト扇風機ではありませんが一昨年から使用している物で、ネッククーラーを使っています
これは扇風機だと温かい風が当たりますが、銀色の部分が冷蔵庫みたいにギンギンに冷えているんですよ
その他は暑いままなんですが、部分的に冷やすと涼しく気持ち良いです
ただバッテリー式の方が良いですね。
これはバッテリー搭載していないので、充電式モバイルバッテリーを繋げていないと動かないんですよ
胸ポケットにモバイルバッテリーを入れて使用していますが、胸の部分が段々暖かくなります(笑)
明日も30度位に温度が上がるそうなので使用する時期が近づいて来たと想います
車内でお客様に渡す書類を作成している時はエンジンを付ける訳にはいかないので、窓全開にし（虫が入らない様に虫除けを車内に入れてあります）クリップ型扇風機（USB）を車内に取り付けているので回しています
熱中症対策はちゃんと考えていますよ
洗濯物は朝4:30頃に干し始めるので9:00頃には殆ど乾いています
【 本日の食事 】
昼食の温野菜(低残渣)はレンチンし野菜から出た水分にコンソメと少量の醤油を混ぜただけの物です
腸に優しいヘルシーな食事です
【 本日のカロリー 】
本日は昨日に出来る事全てやり終えていますのでリラックスをメインにしていました
ただお腹の調子があまり良く無いので食事を気を付けていました♪
あまりにも下血量が多く、私は血圧は大体104-68位なので下血が多いと低すぎて下回るのでは？と想い調べてみました
下は情報が少ないんですが、今年の5月から上限の基準値が変わったんですね
明日から仕事です♪
暑さに負けない体力面に気を付けながらこなしていきたいと想います