今夜は主人が実家に顔を出してるので一人時間です。
お弁当作りはあるけどのんびり自分ペースでいます(´∀`)
夕飯はカレー(*^.^*)
「無印のグリーンカレー」
辛い印5つ。最大の辛さです(/ω\)
思った以上に辛かった…毛穴が無理やり開こうとしてる感じ…完敗。
次はキーマカレーにします(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/0e/32/j/o0800045013193272771.jpg?caw=800)
そして本題…
話は長くなりますがお許しを(^▽^;)
夕飯の支度が不要な金曜日。
いつも素通りしながら気になっていた、昔ながらの文房具屋さんに散歩がてら行ってきました♪
文房具屋さんに買いに行ったのはこれ↓
勉強用赤い下敷き(・∀・)
書いて覚えるタイプの私はノートに書き写し、覚える箇所は赤で書くのでこれ必須なのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/46/e4/j/o0800045013193272791.jpg?caw=800)
そして帰り道に簡単にご飯を済ませようとコンビニへ。
“のり巻き”、“パスタ”、“パン”、
“あっ、ししゃもいいな”
でもしっくり来ないなぁ…(´・ω・`)
甘い物も含めと、どの食べ物も喉の奥から本気で欲しないので退散。
ししゃもなら近くのスーパーで買って帰って焼いて食べるかな♪
なんてスーパーに寄って帰りましたとさ。
(何の話…)
で「体が欲するもの」は結果これになりました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/52/b1/j/o0800045013193272816.jpg?caw=800)
・千切りキャベツ(レンチンで柔らかく)
・お歳暮の残りハンバーグでロコモコ
・キムチ&チーズ(発酵もの)
・めざし(ししゃもは高くて断念)
魚が食べたかったの( ̄∇ ̄+)
体が欲していたの。
とろーり卵は失敗で半熟卵に…
惜しいっ( ̄^ ̄)けど美味かった♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/38/6d/j/o0800045013193272846.jpg?caw=800)
最近は一人でも、なるべく作って食べるクセをつけようと思っていたりしてます。
体を作る上でも必要だし、だらけ出すと際限なくダラダラしちゃうから身軽に動く「えいやっ!」の癖をつけたい2015年なのさ(・∀・)/
運動量が少ない分、心に誓う。
「口さみしいからって食べない!」
「ダラダラ食べない!」
体が欲する要求をしっかり見つめて、食べ物を選んで食べようかなって思います。
↓そんな最近のご飯やお弁当たち↓
●ご飯●
☆サラダと味噌汁だけ。
(ちくわはわさび漬け入り)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/d8/83/j/o0800045013193272872.jpg?caw=800)
☆ボリュームサラダ、他。
豆苗とササミのわさび醤油豆板醤和え
納豆ご飯&キノコとさつまいも味噌汁。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/6f/79/j/o0800045013193272903.jpg?caw=800)
☆同じくサラダメイン
さつま揚げと大根煮
キャベツの味噌汁
大根ゆずの甘酢
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/82/2e/j/o0800045013193272935.jpg?caw=800)
☆今日のブランチ
お歳暮の残りのスモークハム、ネギ、大根、人参、小松菜の炒飯(オイスターソース&醤油味)
ワカメスープ(鶏ガラ&醤油味)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/a9/b6/j/o0800045013193272965.jpg?caw=800)
●お弁当●
☆焼いた厚揚げ(絹)生姜醤油和え
焼いたニッスイnowハンバーガー
チーズわさび漬け入りちくわ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/da/7b/j/o0800045013193273003.jpg?caw=800)
☆豆苗とササミのわさび醤油豆板醤和え
ブロッコリー&カボチャ
買ったシュウマイ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/bd/c0/j/o0800045013193273031.jpg?caw=800)
☆さつま揚げと大根煮
ブロッコリー&カボチャ
タンドリーチキン(粉まぶして焼いただけ)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/71/a4/j/o0800045013193273054.jpg?caw=800)
で、明日のお弁当↓。
☆主人了承済の臭いが気になる豚キムチ
(オフィスでキムチ臭は大丈夫らしい)
ブロッコリー&カボチャ
大根、柚子皮、だし昆布の甘酢
さつま揚げと大根煮…です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/d9/e1/j/o0800045013193273077.jpg?caw=800)
豆苗は、
「♪のび~るのびるのびる豆苗~♪」
の豆苗なので器に入れて、毎晩水を換え、日中はガラス越しに日光を浴びさせています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/5d/a3/j/o0800045013193273115.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150118/22/enjoylife-ms/21/5e/j/o0800053813193273145.jpg?caw=800)
カットしたところから伸びると思ってたけど、脇から新しい苗が出てくるんだね♪
たくましい生命力に拍手です(*^o^*)
伸びてくるとかわいいです♪
そんな毎日のご飯でした。
久しぶりに体重計に乗ったら、
体重は500g、体脂肪は0.5%増えていた。
数値的にわずかでも、明らかに脂肪が増えた実感がある(´・ω・`)
ももが…、お腹が…
せめて腹筋とかをやらないとね( ゚ロ゚)
明日からまた一週間が始まるね、
風邪引かないように乗り切ろう
いつも読みに来てくれてありがとう
またねヾ(@^▽^@)ノ♪