家事改善講座で
サポートをしています みかです
保育士をしています
一年前まで子育てしながら
苦手な料理や家事もしないと
いけないのが苦痛で…
「なんで自分ばっかり
」と思いながら常に時間に
追われて余裕のない生活をしていました
でも、苦手な家事、料理を
効率よくできるやり方を学ぶことで、
効率よくできるようになり
時間にも心にも余裕が持てるように
なったんです
また私は
保育士でありながら
自分の娘の子育てには
イライラしたりうまくいかないことが
沢山あったんです…
自分と同じように悩む
ママたちの力に
なりたいと思っています
保育歴１２年
関わった親子は３００組以上
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【大阪/全国】
みか
（自己紹介はこちらから♡
みなさん年末年始生活乱れたり
していませんか？？
いつもは食べないご馳走や
外食が続いたり、
寝る時間がずれたり
いろいろありますよね
こんな乱れた時、このまま
過ごしているとよくないほうに
どんどんいってしまうので
気づいた時から軌道修正
していきましょう
①睡眠時間の見直し
お出かけが続いたりすると
寝る時間が遅くなったりしますよね
私はいつも娘と一緒に寝る生活
（２０時半就寝
）を
送っているのですがいつもより寝る時間が
遅くなっているので
まず私は祖父母のおうちに行く
お出かけ予定が終わった今日から
いつもの時間に寝ることを
しっかりしていきます！！
早寝早起きのリズムに
戻すぞと決めて実践する！
ぜひみなさんも今日寝る時間を決めて、
その時間にはお布団に行く自分との約束を
守ってみてください
あとなんだか日中ぼーっとするなと
思うときは５分携帯を触るよりも
５分目を瞑って仮眠をしてみてください
５分できなかったら１分でも２分でもOK
②食べ方の見直し
いつもは食べないご馳走を食べた時は
こちらの記事見てみてください
③部屋の見直し
忙しくて家事がたまったりしていませんか？？
畳んでいない洗濯物がたまっていたり
床に物が散らばっていたり
机やカウンターの上に物が
乱雑におかれたりしていませんか？？
この部屋の乱れをまずは
リセットすることおススメします
タイマーかけて１０分で
できるところまででも
リセットするぞ
と
散らかっているお部屋をリセット
するだけでも体も気持ちもきっと
すっきりしていくと思います
ぜひできることから
やってみてくださいね
今日はどこから行動
していきますか？？
今日はここをリセット
するぞとぜひ決めて動いてみてくださいね
私の場合どこからやったらいいのーと
お悩みの方、ぜひ
公式ラインからご連絡くださいね
一緒に考えさせてください
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こんなこと知りたいよーと
リクエストがありましたら
教えていただけると
めちゃくちゃ喜びます
