家事改善講座で
サポートをしています みかです
保育士をしています
一年前まで子育てしながら
苦手な料理や家事もしないと
いけないのが苦痛で…
「なんで自分ばっかり
」と思いながら常に時間に
追われて余裕のない生活をしていました
でも、苦手な家事、料理を
効率よくできるやり方を学ぶことで、
効率よくできるようになり
時間にも心にも余裕が持てるように
なったんです
また私は
保育士でありながら
自分の娘の子育てには
イライラしたりうまくいかないことが
沢山あったんです…
自分と同じように悩む
ママたちの力に
なりたいと思っています
保育歴１２年
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【大阪/全国】
みか
（自己紹介はこちらから♡
お正月、久しぶりに
実家に帰省したり
ご馳走食べたりする
機会も増えますよね
そして疲れもでてくる
そんな時にわたしが
気をつけていることがあります
それは…
①よく噛むこと
いつも以上に意識しています
②たくさん食べた次の日の朝は
抜いたりして調整する
前日の夜に食べすぎて
お腹いっぱいでも
朝イコール食べないとと
思っていませんか？
食べ過ぎだときは
食べない選択をして
胃腸を休ませること
大事です
たくさんご馳走食べると
眠気に襲われたりしますよね
③仮眠出来る場合は
5分くらい仮眠をとる
それだけで
頭もスッキリすること
あります
いつもとは違う
お正月🎍
自分の体調を
見つめ直すチャンスでもありますね
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こんなこと知りたいよーと
リクエストがありましたら
教えていただけると
めちゃくちゃ喜びます
