色々なものを買い
色々なものを食べ
少しさぼり
少し努力してみた
結果
さすが
デブは少しの努力で
少しは減る
２キロ痩せてます
今のところ
やっぱ原因は
食べ過ぎなんだよな～
過食って言うよりは
基本的に私は
一食の食事量が
多いんだと思った
『まごわやさしい』
これからは↑これ、やってみようかと
豆 ごま わかめ 野菜 魚 椎茸(キノコ類) 芋
だって
少しこの食材を意識して
一食の食事量と
３食のバランスも意識していってみようかと思います
ちなみにこれ
『まごわやさしい』
前から知ってはいたけれど
何故注目してみたかと言うと
テレビでデヴィ夫人の食事を見たから
あの歳であの見た目のポテンシャルは
高過ぎるだろ～って
再認識しちゃったから
なら、私もまだまだあんなふうになれる
チャンスはあるかな～って
珍しく前向きになった話