ダイエットの為に我慢しない晩ご飯

食べないようにして

結局朝、ドカ食いしたりしてしまっていた私は

晩ご飯！

いや、晩酌時に食べる事を心掛け

朝のドカ食いを

防ごう作戦

ちなみに全部これを私が食べた訳ではない

私は主に

右下のやつ

これは、ゆばです

後は変わり映えのないサラダと

チキンのトマト煮込み

調味料とドレッシングの量にも注意してます

今でも、小腹満たしの為に

ヨーグルト

これも今のところ常備してます

あと二週間くらいでどのくらい減っているか