心理学研究者歴18年の
イメージコンサルタント、小山です
前回に引き続き、
今日のテーマも自己肯定感
前回も書いたことだけど、
私は、イメージコンサルティング
＝【外見の印象UP】をサポートを
させていただいてるんですが、
大学時代から心理学を
学び、研究職もしてきたので
【こころ】にフォーカスを
あててるんです。
自分が生きやすく
幸せを感じられる未来を
構築するための
効率的・効果的な
入口として
【イメージコンサルティング
＝外見の印象UP】
を捉えています
だから、私の講座ではもちろん
「外見的魅力」をレベルアップするための
各種ファッション診断も全て、まるっと
しっかりとコンサルしていきますが、
ゴールは、
マインド（意識）を整えて、
そのかたがもっともっと
自分であることを楽しんで
幸せに歳を重ねていくことなんです
こんなわけで、
外見や印象づくりといった見た目だけでなく、
「こころ」をテーマとしてことも
書いてます
それで、前回の記事にも
書いた通り
／
ネットや本を買って、
自己肯定感をあげるためのワークを
やってみたんですが、、、
全然変わらないんです
＼
こんなメッセージを
いただくことが最近続いてます。
ネット検索したり、書籍を買って
ワークしてみたり、勉強熱心な姿勢には
感心します
／
自分で自分を変えようと
頑張っても、うまくいかない・・・
＼
このような悩みを持つかたって
結構いるんじゃないかなぁ？！
私も、そうなのよ～
分かる分かる
ってかたには、
今日の内容は参考になるから
ぜひ、最後までお読みくださいね
自己肯定感を上げようと頑張ってきたのに
なんで成果が得られないの？
前回の記事では
こういう状況で悩んでるかたに向けて
人によって何で
自己肯定感が上がらないのか？
その理由を４つご紹介しました！
本記事を読む前に、ぜひ
前回の記事を読んでくださいネ～
それでも自己肯定感がUPしない人へ：私が最近おもうこと♪
前回の記事に書いた
自己肯定感UPの成果が
得られない理由4選！がこちら
⇓⇓⇓
1．実践してる「つもり」問題
2．自分には「合わない」問題
3．ちょこちょこ食い「ミーハー」問題
4．一人じゃ「続けられない」問題
それでね、それでも
何をしてもダメだった
自己肯定感UPなんて
私には無理なんだ・・・
ってかたへ、私が最近
『こうしてみたらどう？』
と思ってることがあるんです
頑張ってるのに
自己肯定感が高くならない
↑
これが続くと、さらに自己肯定感って
低くなっちゃうよね
そのせいで、
自分にどんどん自信を
なくすくらいなら、
こんなふうに考えてみても
良いと思いませんか？
自己肯定感が低い自分を
ポジティブに、
まるごと受け入れちゃおう！
開き直っちゃえ～～
みたいな提案だよね・・・
でもでも、よくよく考えてみて欲しい！
「自己肯定感」って、
ありのままの自分を、
価値ある存在として
受け入れられる感覚
のこと！
それなら、
自己肯定感が低い自分も
価値ある存在として
まるっと受け入れちゃう！
ってのもアリじゃないかなぁ？！
自己肯定感が低い自分はダメだ・・・
自己肯定感が低い自分なんて・・・
こうやってね、下を向いて、
心を守るように背中を丸めて
身動きがとれなくなるよりも、
自己肯定感が低い自分。
こんな自分でもいいじゃん！！！
だって、これが私だから！
って、ポジティブにその自分ごと
受け入れちゃえばいい
どんな自分も価値ある
大事な自分なんだもん
こうすることで、
自然と自己肯定感が
上がっていくと思うんです
※ポジティブに受け入れる！
これが大事
こんなことを最近
思うんですよね～
あなたは、どう思いますか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
どんな自分も基本OK！
ってあなたが思わない限り、
あなたの自己肯定感がUPする
ってことはないからねっ
こうやって、上を向いて、
自分に心を開くように
両手を上げて、
明るい未来に向かって
一歩一歩進んでいきませんか♪
私も、ね（自戒を込めて）。
自己肯定感UPのワーク等を
頑張っても、まったく成果が
得られない
苦しいよー、辛いよー、
って身動きがとれなくなった時、
本記事を思い出して欲しい
思い出してもらえたら
書いた甲斐もあるから嬉しいです
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自己肯定感が低いことが
自分にとって大きな課題
自己流で頑張ってるけど、
何も変わらない
そんなかたは、一人悩まないで
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