最近は朝ラン8：夜ラン2くらいの
割合で走ってます
朝は朝で清々しいし
夜は夜で体がスムーズに動いて
心地よく走れます
朝にしろ、夜にしろ
人が少ないところを狙って
というのは、やはりマスクない方が
気持ちよ～く走れるから
（ゼーハーするほど走ってないんだけど
）
ちなみに私は以前作った
バフやTシャツのマスクの他に
こんなの↓も使ってます
これ、実は日焼け防止にと
何年も前に購入したもの
購入したはいいが、当時はこれつけて
走ると奇異な目で見られること多く
ほとんど使えていなかったのです
ここに来て日の目を見るとは…
何が起こるかわかりませんね
（断捨離でも捨てないでよかった！）
これを人の往来によって
上げ下げしてます
すれ違うランナーさんを見てると
薄めの素材の布マスクが多いかな～
次いでバフ
最近はこちら↓も増えてきてるかな
これは下げなくても
給水できるそうで確かに便利
あと先日少し長めに走っていて
思ったこと
夏のロング時の給水
昨夏までは公園の水飲み場などを
利用して手ぶらでもよかったのですが
今年は公共の水飲み場はちょっと
避けておこうかな…なんて思い
で、気温・時間や距離に応じて
こちら↓を使いわけてます
（150mlと300mlがあります）
しっかりしたポケットがあれば
短パンでもOK
フリップベルトがあれば完璧
（ただし長時間着用の場合はスレ注意！）
自販機もねぇ…そこらじゅうの自販機が
電子マネー対応してくれると助かる
のですが、まだまだ小銭必要ですよね
走っていて小銭チャラチャラ鳴るのも
ストレスだし
昨夏まではフツーだったコンビニで
ドリンクやアイス調達～とかも
ハーハーしてたら…
汗だくだと…
と憚られるので
自前で持つのが一番安心かな
色々と探り探りのランニングになりますが
楽しく走りましょう
＊ ＊ ＊
あとこれ、面白そう
ウルトラ好きな方、チェックです↓
NHK GREAT RACE
『香港ウルトラ298km 超難関！突破率8%の壁に挑め！』
【BS1】●6月21日（日曜）前10:00～10:50 11:00～11:49
『香港超級挑戦=ウルトラチャレンジ』 総距離298キロを昼夜なく走るノンストップレース。登ることになる標高はエベレストを遥かに超える14500m。制限時間があり、60時間以内にゴールしなければフィニッシュしたとは認められない。しかも、途中でフェリーや地下鉄を利用するため、その時間も計算しながら走らなければならない。
あまりの過酷さで有名になり、今では世界各地から挑戦希望が届くようになったという。
ところが、このレースは参加者の選考方法もユニーク。参加動機を文章で提出し認められなければならない。
このレースに日本人ランナー土井陵（どいたかし）が挑んだ。
過去、富士山やモンブランを巡るグレートレースで力走を見せてくれた土井の奮闘を中心に、様々な思いを抱えつつ、超難関に挑むランナーたちを描く。