こんばんは
今日はそろそろ限界w
寝る前に
起きたこと
感じたこと
改善できること
を振り返ります
今日1番感じたのは
先入観のトラップ
先入観とは
意識の中に意味付けをして
それにとらわれて
現実を見ること
もちろん私も
その仲間入りすることがあるのだけど
それって怖いし残念すぎる！！
だからこそ、
人から聞いたことをうのみにせず
自分の目で見て
心で感じることを
信じようと思うのです
ちなみに
先入観を解除するには
ただ、あるがままに見聞き感じること
世の中にいかに
ジャッジが多いことか
ジャッジせず
あるがままに
感じたことを表すためにも
マインドフルな状態を保ちたいなと
そして、
そのための環境作りが
私にとっての断捨離
感情は五感情報
五感に取り入れるものを選び取り
マインドフルを意識し
ありたい状態で過ごす
明日も基礎を飽きずに徹底します
