何かをしよう！
そう感じた時
特に、自分で感じたことを表現しよう！行動しよう！
としたとき
グッとブレーキがかかる
頭の中は、いろんなことが巡る
誰かの言葉
経験
情報
などなど
とーーっても忙しくなる
不安が膨らみ
そして 行動することをやめる
そして、何かのせいにする
私の長年の無意識な思考と行動のながれ
そして今がある
そこで
とことん深掘りしてみた
意識をして 感情 思考 を観察する
どうやら
思い込み クセ
がある
大きいのが 親の言葉
ズーーっと前のことで もう関係ないだろう と思っていたけれど
ある！
深掘りすると ある！
小さい頃
こんなことがありませんでしたか？
思いついて、やってみた
うまくいかなかった
親に
〜しないから
〜すれば
よかったのに
だからダメなんだ
何をやっても中途半端だ
大好きな親だからこそ
その言葉は グサっとくる そして残り続ける
衝撃的な出来事って 残りますよね
でね
幼い頃の記憶だから 記憶を幼い心で思い込んじゃう
事実と違っていたりする笑
その出来事の前後もあるしね
そして 親
親になってみてわかった
親は完璧じゃないってこと
親も子育ては初めてで
何人子供がいても みんな違うから どんどん成長していくから
持ち味がみーーんな違うから
常に初めてなことにぶち当たるの
日常のことと
自分のこと
そして愛する子供達のこと
それを完璧じゃない自分で一生懸命考えて動いている
だからね
だーーれも 何にも 完璧なんてなかったんです！！
私の親は
親が完璧だ！だから言うことを聞きなさい！！
そう言った。
その言葉と表情は、強く私の記憶に残っている
姉も同じことを言っていた
でもね
なんでその言葉が出たのか
そこは記憶にないの
親は、その時、子供の幸せのために 言ったんだなあ
私たち子供が何をした時だったんだろう
それなのに
強く残っている 言葉
そこだけが強く残りつづけていて
クサリとなり がんじがらめにしている
親は完璧でなければならない
そういう思い込みまで作ってしまっていたのだ
何かをするにも
失敗はダメなこと
責められる 何が悪かったのか・・
怖い 不安
そう思うと 完璧にできないことは やらない方がいい
そうなる
でもね
コレって 思い込んでるだけ
ここまで生きてきて 内観オタクになって やーーと行き着いて 今 クサリを外している
張り巡らされてるよー
でも
確実に減っていて 軽さを感じる
以前は見るのが怖くて怖くて 手をつけられなかった そこを見たら自分が崩れてしまいそうで怖かった
今は、面白い
なぜ、自分がこう生きてきたのか
なぜ、今こうなのか
なぜ、こんな感情が沸くのか
なぜ、この選択をしたのか
などなど 紐解けるから笑
そして行き着くのは 親 子供の頃の自分 記憶だね
気合いで自分を動かしていた 頑張ってきた私 → 本当はやりたい だからやる 本当はやりたくない やらない やらないにOKが出せる やった私にOKが出せる
ストレスから暴飲暴食をしていた私 → ストレスがたまらなくなってるから飲む食べるは楽しいものになってる
他にも変化を感じている
食ってね
もっとホッコリして 幸せで 楽しめるの
自分の五感を感じてね
目でいろどりや 形 器を楽しみ
鼻で香りを感じ
耳で音を感じる 外側の音 内側の音
口に入れた時の感触 ハシで掴んだ時の感触 ナイフで切った時の感触 手でつまんだ時の感触
味わう
そして体に入るとね
血液になる
細胞になる などなど
体が作られる 爪や髪 涙もでる 鼻水やヨダレも出る笑
それも命令しなくてもね
体ってスーパーすごいよね
静かだから 当たり前すぎて 忘れているけれど
だから 生きてるだけで 完璧なんだね
そして 同じ人間って一人もいない
価値観や常識だと思っている記憶も
思い込みや 勘違いがほとんどで
ルールは最低限必要だけれど
だから 自分を感じて 自分と会話して 自分と仲良くする
みんな違うから それでいい
となる
自分は1番たいせつ🩷 大好き🩷
自分で自分を満たす🩷
自分で自分の人生を創れる 創っている🩷
コレです！！
完璧✌️
ストレスから解放されるコツ
生きやすくなるコツ
だから 食べるを心から楽しめる 味わえる
だから 健康になる ダイエットからも🎓 解放される🙌
そういうことです😊
４０歳ごろから違和感を感じ
ここまで来るのに１０年かかっちゃいました
あきらめていた１０年前 でも一歩踏み出した あの頃の自分 ブラボーーーです🩷
離婚して 今までのことは0️⃣になった そう落ち込んだこともある
でもね
0️⃣ではなかった！
それも体感した
だから あなたも大丈夫⭕️
自分に⭕️をつけましょ
素敵な１日をおすごしくださいね🍀✨