「ひき算」だった！！
いつの間にか
「足りない」をなくす
私には何が足りない？？
そんな意識になっていた
良い評価を受けるには
より良い生活をするには
などなど
外からの評価ばかり正解にしてきた
ダイエットから卒業した
その過程で
心とも向き合った
無性に食べたくなる 抑えられない
満腹になるまで食べる
ストレス発散！！と飲む🍺 食べる🍽️
こうなるのは何故なのか
不思議なことに この衝動は 抑えが効かないの
これも自分を守る一つの方法だったのかもしれない
パンクしたら・・と思うと
大切なものを守るため それは 自分も含まれる というか 1番に大切にしましょう
うまく生きる方法を探して、いろんなものや情報を鎧のようにつけていく
分厚く覆われる
何が本当なのかわからなくなり 情報に惑わされていく
本当は
ひき算とは
答えは 私の中にある
私を覆っているものをひき算していく
脂肪も 鎧も
そうすると 本当の自分が輝きだすんです
この道路
ズーーっとまっすぐ。
田んぼの中にある。あった。
家からすぐのところに
全くしらなくて
先日、ある方からちらっと聞いていたけれど
ふと思い出して行ってみた
あった！！
こんなに近くに
北海道に行かないとこんなに開けた風景は見ることができない！しばらく走っても広がってるんです！
ズーーーっとそう思い込んでいた
まさかこんなに近くにあったとは・・😳
これ、全てに通じるかも
そう思った
道路はこことあそこしかない！
こうでなければならない！
今までこうだったからそういうもの！
いろんなところでそんな思い込みありませんか？
そして 不具合が出ても
あきらめる
誰かのせいにする
自分を責める
もし 自分の本音と違うことをしていたら 食にしてもそう
何かしらサインがきているはず
体感
目にするもの
耳にするもの などなど
自分にアンテナを向けてみよう👀
五感を通じて 本当の自分につながろう
〜あなたの本質を輝かせるダイエット〜
では、五感、呼吸など、自分を感じるワークなどをしながら
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