何日続くかわからないけど、
「いい気分のための記録」を始めてみようと思う。
引っ越して２週間。
もっと〇〇だったらよかった
こんなはずじゃなかった
〇〇が無いから幸せを感じられない
波はあれど、それらの思考に支配されて苦しい時間が長い。
そうなると自分の無力感を感じて嫌になってくる。全てがどーでも良くなって、今の苦しさ・不満を全部誰かのせいにしたくなる。
その気持ちに負けてしまいそうなので、この日記をつけることにします。
『引き寄せの法則』
数年前、人生でとても辛いことが重なった時にその概念を知って、それを発信している人たちの発信を見たり聞いたり本を読んだりして、自分の中にその概念を入れてきた。
いい気分でいれば、現実も変わる。
いい気分でいることが何よりも大切。
それはすごくシンプルだし簡単そうだけど、すぐに私はその概念を忘れて不平不満に囚われてしまうし、誰かの発信を見聞きした時には「いい気分」に敏感であれて幸福度は上がるけど、どうしてもその場しのぎ感が否めない。
私はもっとこの「いい気分でいる」ことに真剣に取り組みたい。そして、それによって本当に現実に起こることにも影響があるのか？を知りたいし、体感としてもっと確信と自覚を持ちたい。ふとそう思った。
だから今日から、「いい気分でいる」ということを、真剣に、継続して、やって行きたいと思う。
ひとつひとつの日々の選択の中で、自分の気持ちが少しでも上向きになる方を選ぶ。
その記録・備忘と、習慣にするために記載していく。
（もともとめちゃくちゃ習慣とか苦手なのですが、最近読んだ本の影響で「習慣」も悪いものではなく、ある種の寄る辺になるのかも、と希望を持ったので、何かを習慣にすることにトライしてみようかな〜と思ったのです。）
基本的に「いい気分になるため」につける日記なので、デトックス的な意味合いと、自分の持ってる思い込みに気づくこと（その思い込みが不要であれば手放す）、そして「自分にとっての気持ちいい」を見つける、ことが目的。
「いい気分」と言うのは、「ホッと安心してる気分」「リラックスしてる状態」「そのまま」「肩に力が入っていない状態」。
なので、闇雲にテンションを上げるとか、無理矢理ポジティブにするために使わない。
あくまでも、今の自分の「そのままの気分」を見つめて気づいた上で、その時に必要な「いい気分」を見つけていけたらいいなぁと思っています。
さて。
初日の今日ですが、朝起きた時の気分が最悪！（さっそくいい気分への練習の場になりました笑）
昨日の夜、知人と少し言い合いになった気分をそのまま引きずっていて、かなり気分が悪かった。
家にいたらまた不満や悲観に囚われそうになったので、深呼吸して外へ。
今日は天気もよくて気持ちが良さそうだったので、「外に出る」というアイデアに心が上向きに⤴︎
自転車で走っていると景色もいい感じ。
・・・ですがお目当てのパン屋さんが休みでした。。。
落ち込みつつ、そこで諦めるのは嫌だったのでGoogleで別のパン屋さんを検索。
ヒットした所に行ってみたら、かなり美味しいパン屋さんで、当たりでした！＾＾
家を出る前にコーヒーをセットしていたので家に帰ったら大好きなコーヒーのいい香り。
気分の切り替えが出来て、かなり実りあるプチ外出でした＾＾
実はこのパン屋さんへの道中で、このブログ（いい気分日記）を書こうと思いついてウキウキしていました。
この「ウキウキ」や「ワクワク」という感覚が引っ越してから久々で、
この気分になれてる時点でかなりもう今日は収穫大💗
現時点でかなりいい気分です＾＾
「いい気分」になるため、の、日記なのでもう今日の目的は果たしたのですが、帰宅してしばらくしたら現実でもこんないいことが起こりました。
１・ 仕事の依頼が２件入ってきた
２・知り合いがSNSで私のことをとても素敵にシェアして、紹介してくれた
３・パンがかなり美味しかった
４・旧友から嬉しい連絡がきた
特に１に関して、私はフリーランスなんですが引っ越してから少し仕事の形態が変わり、仕事の量を不安に感じていた最中でした。
もうこんな形でいい気分の現実が出たのかも！！
と、とても嬉しかったです。
↑・・・こんなこと思ってたら、「現実」の成果・結果のため、に「いい気分」になる・・・とかやっちゃいがちなので、
あくまで目的は「いい気分」自体そのもの。心がホッとしたり、上向きになる選択をする。
もうそこで完了してることを忘れないようにします。
現実は威力が大きいのでね・・・
それでは初回はこの辺で。
ではでは。