ホンットに寒いですね😨
こんな風に (ここまでとは言はずとも)
オトコを魅力する お尻
以上！！
姿勢を正す筋肉が弱っているから
1 垂直な壁に背中をつける
キツイですか？？
スクワット
これは、あなたの姿勢と
凍りそうで、頭がキンキンします⚡️⚡️
こんばんは(^-^)
えにしびです
さて、女性なら誰しも
男性の目線
気になりますよね！！
今日紹介する内容を読んで実行すれば、
男性の目線
女としての自信
羨望の眼差し
これらを手に入れて
自分の体にまとわせて
胸を張って歩けます😊♪♪
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今はまだ寒い時期。
貴方は脱ぐ必要もありません
多少体重が増えても
冬服はコートにニットに暖かいパンツ😌
なかなか自分の身体を見ることは
夏よりもグンと減っていませんか？？
たしかに...🤔
そう思った方は
自分の 後ろ姿
鏡で見てください！！！
こんな風に (ここまでとは言はずとも)
お尻は境目がよく分からず
外もものお肉はハミ出て
セルライトが遠目でも分かる...
なんと、これらを解消して
オトコを魅力する お尻
手に入れちゃいましょう♪
そのためにやることは
姿勢を良くする
スクワットをする
以上！！
これだけです。
簡単ですよね(^-^)
姿勢が悪いと本来使うはずの筋肉が
弱くなり、身体を支えられなくなります
猫背が楽なのは
姿勢を正す筋肉が弱っているから
楽な姿勢というのは、
美しい体には悪い
だからこそ、姿勢を良くしましょう
やり方は簡単！
1 垂直な壁に背中をつける
2 アゴを軽くひき、息を吐いて
下腹を 凹ませる
3 壁から離れたら、肩をやや
後ろにひく
キツイですか？？
キツかったらその分体が曲がってる証拠
下腹ぽっこりと張った太ももの原因
今すぐ、正しい姿勢を身につけて
日常で意識してください！
スクワット
これは、あなたの姿勢と
お腹、お尻 、たるみ
すべてに効きます😊
よかったら参考にしてくださいね！！
姿勢を正す
今からでもやってください！
それではまた！