お腹がいっぱいでも苦しいですよね？

美味しいものを食べるのと、
太っていくのは全く別。

要は量の問題。

毎日、三食、美味しいものを
お腹いっぱいに食べる必要ありますか？

【今日の一句】
苦しい！と　腹いっぱいで　腹さする

クライアント ウェディング

昨日は友人の姉の結婚式の二次会。
結婚式までに痩せたい！
という友人の姉を紹介いただきました。

-10kgの目標を超えて、当日の朝に-10.8kg！
トワ(10.8)の愛を誓うフィニッシュ！

夫婦一緒のメオトトレーニングだったのですが、
旦那さんも、早々と目標に達し、たくましい体に！

はじめは、週に４日はラーメン、
もしくは揚げ物、辛いものを食べたい。
そう言ってた、新婦も、
最後の方には
「サブウェイのパンなし」という、
新メニューの発掘笑。

人は変われるんですね！

いやー感動しました！

二次会、ゲストかと思ったら、
ちゃっかり仕事が待ってました^^
(写真 右)

いいんです！
喜んでもらうのが私の仕事です！

お二人共、お幸せに！

7月４日

本日、7月4日、31歳になりました。
本当に多くの方の支えの中で、
こうして幸せに生きていると
実感しております。

たくさんのメッセージを
ありがとうございます。
必ず、個別に返事させていただきます！

7/4に際し、数点ご報告させてください。

1.
　株式会社 CALADA LAB.も1歳になりました。
　　※わからないことだらけでしたが、
　　　今期は、CALADA LAB.本格的に動かします！

2.
　エクササイズのDVDを2枚、出させていただきます。
　扶桑社、宝島社の2社から
　自重筋トレをテーマにし、
　それぞれ男性向け、女性向けで、
　ともに7月末に出ます。
　　※扶桑社－for Women　7月31日 1300円
　　　宝島社－for Men　　 7月24日 1060円

3.
　中目黒、駅から徒歩2分のところに
　小さな小さな隠れ家的なジムを作らせていただきました。
　※紹介のみの完全プライベートなので、
　　詳しい場所はどこにも載せません！

4.
　8月に『自重筋トレ100の基本』が電車内の広告に載ります。
　※東京の私鉄、名古屋、福岡の地下鉄に貼られるようです。
　　恥ずかしいですが、
　　見かけたらこっそり撮って送ってください^^

5.
　秋に体幹系のトレーニング本を出します。
　※もちろん、体幹大讃歌の内容にはしません！
　　あくまで、体幹をトレーニングする
　　意味を明確にしたいと思います。
　※超大物との対談を水面下で進めています！
　　
6.
　そして、まさに本日、
　「筋トレとデキる男」をテーマにした書籍の
　　発売も決まりました。
　 2015年発売かなぁ。

全てが満点、そんな人生ではないことはわかっています。
本当に欲しいものを、
手放さなければならないことも分かりました。
でも、みなさまのおかげで頑張れています！

これからも比嘉一雄、
どうぞよろしくお願いいたします！

【今日の一句】
どうせなら　下の句つけて　書いてみる
三十一に　三十一時