お腹がいっぱいでも苦しいですよね? | 比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』~世の中から10トンの脂肪を減らします!~

比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』~世の中から10トンの脂肪を減らします!~

東京大学で石井直方先生のもとダイエットや運動の研究をしながら活動するハイブリッドトレーナー比嘉一雄のブログです。研究と現場を繋げるようなハイブリットな男になりたいです!ダイエットに魔法はありません。でも近道はあります。えびすメソッドで賢く痩せましょう!



美味しいものを食べるのと、
太っていくのは全く別。

要は量の問題

毎日、三食、美味しいものを
お腹いっぱいに食べる必要
ありますか?


【今日の一句】
苦しい!と 腹いっぱいで 腹さする