「楽」なカラダヅクリなんてない。
楽さを探ると必ず失敗する。
トレーニングの、食事制限の中に、
自分なりの「楽しさ」を探すんです。
たとえば、
○○kg上げられたとか、
○○回できたとか、
○○cm細くなった、太くなったとか、
○○日連続で○○できた。など。
さらには、
○○kg上げられた自分とか、
○○回できた自分とか、
○○cm細くなった自分、太くなった自分とか、
○○日連続で○○できた自分。
とか、自己効力感を感じることも楽しさの一つです。
より良いボディメイクライフを！
【東京筋肉大学】
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オープニングのカッコよさに負けないように頑張り続けます！