自重筋トレ100の基本＆中上級編 | 比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる！』～世の中から10トンの脂肪を減らします！～
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比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる！』～世の中から10トンの脂肪を減らします！～

東京大学で石井直方先生のもとダイエットや運動の研究をしながら活動するハイブリッドトレーナー比嘉一雄のブログです。研究と現場を繋げるようなハイブリットな男になりたいです！ダイエットに魔法はありません。でも近道はあります。えびすメソッドで賢く痩せましょう！