トレーニングマガジン VOL.29にて
「コンカレントトレーニング」について書かせていただきました。
正式にはConcurrent resistance and endurance trainingというのですが、
筋トレとランニングなどの有酸素運動を一日に行うとどうなるか？
そんなことを書いてます。
2ヶ月くらい経ったらまとめたものをアップしていきます！
アスリートの方などは是非どうぞ！
トレーニングマガジン vol.29 特集:80年代の筋トレ再考(最高)! (B・B MOOK 987)
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