OCEANS 結果報告! | 比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』~世の中から10トンの脂肪を減らします!~

比嘉一雄の『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』~世の中から10トンの脂肪を減らします!~

東京大学で石井直方先生のもとダイエットや運動の研究をしながら活動するハイブリッドトレーナー比嘉一雄のブログです。研究と現場を繋げるようなハイブリットな男になりたいです!ダイエットに魔法はありません。でも近道はあります。えびすメソッドで賢く痩せましょう!


こんにちは!
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー
比嘉一雄(ひがかずお)です‼

もう10月ですね。

あと90日で今年も終わりです。

でも90日あればまだまだ何かできますよね。
とりあえず全力でいきましょう!


以前、途中報告したファッション雑誌「OCEANS」のダイエット企画の結果が出ましたので
ご報告させていただきます。


http://timexclub.jp/karada-kaizo2010/wp-content/themes/tmc_wp/images/oceans10.pdf


スロトレ完全版 DVDレッスンつき
石井 直方 谷本 道哉
高橋書店
売り上げランキング: 255
おすすめ度の平均: 4.5
5 これは、いけるかも・・・
3 続けられます
5 充実の一冊です!
5 女性にもお勧め、これ一冊で沢山の基本要素をカバーしています
4 女性向けですが、男性にも十分使えます。


体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
石井 直方 谷本 道哉
高橋書店
売り上げランキング: 1758
おすすめ度の平均: 4.5
5 結果がちゃんと現れる
5 筋トレ≠根性
5 何と言っても効率がいい
3 美品でした   が。
4 理論は結構単純なものです