Hi there,
今週は夫婦共働き
夜のうちに洗濯をし
朝は早く起き
なんとか回していますという記事はコチラから↓↓↓
私は元々早寝なのですが
そんな私にバッチリ合ったのが
オーストラリアの人たちの早寝早起き習慣
小さい子どものベッドタイムは
７時半！
テレビのABCキッズというチャンネルは
７時半になると
「お休みの時間だよ～」と言って
テレビが終了します
我が家は
それでも下の子が９歳になったので
最近は消灯時間は８時です
７時半になったら
そろそろ就寝準備
８時にはそれぞれの部屋に行って
寝てもらいます
我が娘たちは
ベイビーのころからよく寝る子で
寝かしつけとかに
ほぼ手のかからなかった子たちなので
寝ることに関しては苦労知らずです
１６歳の長女も
８時に寝て
６時ごろ起床という
毎日１０時間睡眠！
これ、特に我が家だけというわけではなく
オージー家庭
ほぼみんなこんな感じですよね！？？
近所のショッピングセンターも
（食料品を除いて）５時には閉まるし
９時を過ぎたころには
車もほとんど通りません
その代わり
朝は早い！
日が昇るとみんな動き出す
仕事も７時からスタート
２時には終わって
３時のお迎えにお父さんが来る！とか
よくあるパターン
私も寝るの大好き♡なので
９時には就寝
起きるのも６時ごろ
９時間睡眠！
おかげで毎日
健康！元気に生活しています