Hi there,
今週は夫婦共働き
夜のうちに洗濯をし
朝は早く起き
なんとか回していますという記事はコチラから↓↓↓
私は元々早寝なのですが
そんな私にバッチリ合ったのが
オーストラリアの人たちの早寝早起き習慣
小さい子どものベッドタイムは
7時半!
テレビのABCキッズというチャンネルは
7時半になると
「お休みの時間だよ~」と言って
テレビが終了します
我が家は
それでも下の子が9歳になったので
最近は消灯時間は8時です
7時半になったら
そろそろ就寝準備
8時にはそれぞれの部屋に行って
寝てもらいます
我が娘たちは
ベイビーのころからよく寝る子で
寝かしつけとかに
ほぼ手のかからなかった子たちなので
寝ることに関しては苦労知らずです
16歳の長女も
8時に寝て
6時ごろ起床という
毎日10時間睡眠!
これ、特に我が家だけというわけではなく
オージー家庭
ほぼみんなこんな感じですよね!??
近所のショッピングセンターも
(食料品を除いて)5時には閉まるし
9時を過ぎたころには
車もほとんど通りません
その代わり
朝は早い!
日が昇るとみんな動き出す
仕事も7時からスタート
2時には終わって
3時のお迎えにお父さんが来る!とか
よくあるパターン
私も寝るの大好き♡なので
9時には就寝
起きるのも6時ごろ
9時間睡眠!
おかげで毎日
健康!元気に生活しています