スーパーフードと健康食のマンツーマンレッスンです。
お料理経験がなくても、現在の食生活が乱れがちでも、そんな方にこそ来ていただきたい完全オーダーメイドレッスン。
「何をいつ、どのように食べれば最も健康に美しくなれるか」は、体質・環境・生活時間・その他たくさんの要素があり、2人として同じレシピにはなりません。
だからこそ、カウンセリング重視で内容を組み立てていく120分です。
ローフード・マクロビオティック・ナチュラルハイジーン・アーユルヴェーダ・断食・ヨガ・アレルギー対策etc.を全て濃密に経験してきた私が、食の失敗談も含めて全て赤裸々にカミングアウトすることも（笑）
実際に包丁を握っていただき、ジューサーを回して実習＆乾杯！
こんな寒い日はジュースだけでは終われません。
熱々のホット林檎葛湯と、もち米＆もちきびの重ね煮リゾット。
必要であればセージの浄化も練習したり。
スーパーフードの情報ファイルは「英語で電話帳3冊分」はありますから、そこから美と健康への道をサポートします。
絵梨奈さん、今月もありがとうございます！