美しく年を重ねるなら「腎」ケアを
中医学において「腎」はホルモンバランスや自律神経系を司る働きあります。
海苔や黒ゴマなどの「黒い食材」をトッピングすれば、女性に嬉しい「補腎」の効果が。
メタボ腹ヘコむ夜中の1分ディップのアレンジ丼です。
味噌や梅・ぬか漬け・マヨなどの旨味がタップリなので、少量でも味覚が大満足。
スナック菓子よりも発酵食品満載ディップ丼で脱メタボ。
【材料】刻んで混ぜてご飯にかけるだけ☆
キャベツや大根などの糠漬け
梅干し
味噌
あく抜きヨモギ(あればデトックス効果絶大)
大葉
ネギ
マヨネーズ(豆乳マヨでも)
醤油
お好きなスパイス類ドバッと！
トッピング(海苔・ゴマetc お好きなもの何でも)
温かいご飯（画像は生姜＆ヒエ入りご飯です）
