やらなくてはいけないけどやりたくない時ってどうしてますか？
「やろうか？やらないことにしちゃおうか？」と悩むうちに時間が過ぎてしまい、結局できなくなってしまうとかありませんか？
モチベーションのエンジンかからないことありませんか？
この記事はモチベーションに頼り切らず安定して英語の勉強をつづける方法についてです。
そして今回は私の実例をいれたもっと具体的な
もうモチベーションに振り回されない「つづける」仕組み作りマニュアルを作ってみました。
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モチベーションがずっと高かったら楽なのに・・・いつも思うんですが
どうも1週間ぐらいで最初の高揚感が落ちてくるんですよね。
モチベーションに振り回されてせっかくの試みが途中で立ち消えしないよう「仕組み」をつくることをおすすめします。
特に自分にとって面倒だったり、苦手なことを実行するには
「やりたくないな～」って考え始める前に「始めてしまうハメ？」になるようにしておくと楽にスタートできますよ。
どうするか？
継続したいことと毎日かならずやることをセットにしてするのがオススメです。
内容や時間をあらかじめ決めてしまい、自動化。
始める前に何も決断しなくてよいようにします。
人のモチベーションは上がり下がりがあるので100％頼り切るよりは「やらざるを得ない仕組み」をつくる方が安全だと思うんですよね。
やりたくない時も当然ありますよね。サボりもありだとは思います。
そんな時、仕組みができているとサボったあとに再開もしやすいと感じます。
いつもやることとセットになっていると
「あ！やらなきゃ」と思い出しやすく、やらないとなんとなく気になるものです。
習慣化、継続のコツ
継続させたいことは毎日やることとセットにして思い出しやすくする。
自動化して始めるハードルを低くする。
おためしください。
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