「何歳でも好きな技術で生きるワンランク上のエンジニア」養成
エンジニア専門プラチナトーク マスタートレーナー 亀山雅司（Mark.jp）です。
今週末は２日間、話し方の練習を行っていて・・・、ヤバい！と感じたことがありました。
体力です。
もともと移動中の強歩や駆け足くらいが運動だった私は、9月末に右半月板を損傷して手術してから、まだ、火駆け足をしたり、長時間立っていることが難しいのです。
それで、体幹を支える筋力や持久力が落ちています。
たった４時間の研修で体力ギリギリ。
これ、ヤバいです。
ブートが始まったら３日間、連続なのに持ちません。
いい研修には視点やコンテンツだけではなくて、伝えきる体力が必要です。
皆さんも、体力的に負荷の高い仕事や趣味、貢献で同じ問題がありませんか？
途中で「疲れちゃった」ではいい品質で貫徹できません。
ともかく睡眠と運動をきちんと確保しなければ。
でも、理想状態にするには、現状の生活サイクルだと難しい、ということもありますよね。
そうすると、思い切って生活環境を変えるというのもありかも知れません。
朝運動、午前中仕事、午後は自由時間。
それくらいを目指してがんばって参りましょう！
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「何歳でも好きな技術で生きるワンランク上のエンジニア」養成
エンジニア専門プラチナトーク マスタートレーナー 亀山 雅司（Mark.jp）でした。
