明日１５日目の更新できるかわからないので
１５日目いっときまぁす
１５番目の月の日 
「満月」夜だけダイエットを始める日
とうとう
満月です
この日には
新月に決意したことが形になるかどうか
はっきりと表れてくるそうです
形になりそうならこのまま進み
形になりそうもなければ
「実践のために必要な考え方や行動」
を
３つあげ、紙に書き出すそうです
そして次の新月までの間
何度もその紙をみて内容を実行する
満月の日は
身体的には吸収の力が最高に強まる日
お肌も水分や栄養をグングン吸収
お顔のパックGOOD
満月は食べ過ぎ注意
太りやすくなるから
断食やプチ断食とかも
本ではおすすめされてまぁす
夜だけのプチ断食よさそうです
ニンジン・りんごジュース
材料（１人分）
オリーブオイル 小さじ半分くらい
ニンジン １本
りんご 半分
にんじん＆りんごを ジューサーで 
ガーと
オリーブオイルは
ジュースをコップにうつしてから入れます
よく混ぜて飲む