（老廃物による悪影響）
1. 太りやすい体質
老廃物によって代謝に必要な栄養素の吸収が阻害
され、太りやすい体質になります。
2. むくみ
老廃物とともに排出されるはずの水分が体に滞り、
むくみやすくなります。
3. 便秘
老廃物が腸内に長く留まることで毒素が発生し、
体内を巡り食欲不振や消化吸収機能が低下する
原因になります。
4. セルライト
体に留まった老廃物や水分に脂肪細胞が付着し、
変質していくとセルライトという特殊な脂肪に
なる。
5. 肌荒れ
老廃物が毛穴につまることで、ニキビ、吹出物など
の肌荒れになりやすいです。
6. 老化や感染症
必要な栄養素が行き渡らないことで、細胞が老化
しやすくなり、シミ、シワ、白髪などの老化現象の
他、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
（リンパの流れを良くするためには）
1.リンパ液の流し方
全身のリンパ節のつまりを取ることでリンパ液の
流れを促し、水分や老廃物の排泄を助ける方法に
リンパマッサージがあります。
マッサージをおこなうとき、最初にリンパの流れを
スムーズにしておかなければならない場所が、
全身のリンパ液が集まる「左鎖骨リンパ節」です。
右上半身以外の全身のほとんどのリンパ液の終着点
となっており、大量のリンパ液が流れ込むところで、
老廃物の多く溜まる場所です。
鎖骨のリンパ液の流れをよくし、全身のリンパ液を
吸い上げる力を強めておくと、その後のマッサージ
の効果が良くなります。
2.深部リンパ管へのアプローチ
深部リンパ管は表在リンパ管に比べ太いので、
老廃物を流す効果が大きく骨にも近いので、筋肉と
共に骨を動かすようなイメージで体を動かす
ことで、刺激されます。
3. 食事
リンパ液の流れを滞らせないようするために、塩分
を控えてカリウム、タンパク質、ビタミンＢ1を
多く取り入れて、水分を十分補給することです。
また、タンパク質は体内の解毒や排泄にかかわって
いるため、摂取量が低下してしまうと肝臓や腎臓
も正常な働きができなるなります。