こんにちは！エネルギセラピーLABOです
若葉の芽吹きのせいか、最近エネルギーが上昇しているのを感じませんか？
芽吹きの香りというか何かしら自然の良い香りもして
目覚めもスッキリする感じがあります。
まだ土用期間中ではありますが
連休が終わると土用も終わるタイミングなので
エネルギーが急上昇してきます
急にいろいろな動きが活発化するので
そのタイミングにうまく乗れるように
心と体の準備をしておきましょう
さて今日は五感の磨き方について。
五感とはご存じのとおり視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚のこと。
これを磨くということは直感力を鍛え
心の豊かさを高めることに繋がります
🌿 視覚（見る）
自然や美しいものを意識的に見る習慣をつけましょう。
美術館に行ったり、空や花の色の変化を観察したりすることで
色彩感覚や美的感性が養われます。
🎵 聴覚（聞く）
静かな場所で自然音（風の音、鳥の声など）に耳を澄ませたり
癒しの音楽を聴いたりしましょう。
また、自分の内側の声を聞く「静寂の時間」も効果的です。
🌸 嗅覚（香り）
アロマやお香、季節の花など、心地よい香りを意識的に取り入れてみてください。
嗅覚は感情や記憶と深く結びついており、気分転換やリラックスにも◎
🍓 味覚（味わう）
食べるときは「ながら食べ」ではなく
素材の味をじっくり味わうようにしましょう。
五味（甘・塩・酸・苦・旨）を意識すると、味覚が研ぎ澄まされてきます。
🤲 触覚（触れる）
手で天然素材や自然物（木、石、土など）に触れることで、感覚が活性化されます。
動物に触れるのも癒しになるので良いですネ。
スキンケアやマッサージの際に「自分に優しく触れる」ことも意識してみましょう！
こんな感じで身近なところで五感を鍛えることは可能です。
忙しくしていると思考に支配され、五感どころではなくなってしまいます
1つひとつの動作を丁寧にするのもポイントですね。
五感が鍛えらえ直観力がUPすると
人生生きやすくなります。
ぜひ取り入れてみてくださいネ
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