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とても励みになっています✨
こんにちは🌞
昨日から米飯になっても、胃腸に異変は無く、本日無事に退院しました‼️🎉
今日も晴れていて、猛暑日の予報🌞
「暑そうだなぁ……」
と思いながら病院を出ましたが、歩いてみると風がカラッとしていて、日陰を選んで歩けば、それほど苦になりません。
バス停までの道を歩きながら、
「お昼、何を食べようかな？」
なんて考えていると……
なんと、吉野家で**「テイクアウト限定キャンペーン」**をやっているのを発見‼️
これはもう……
今日のお昼も夜も牛丼に決定🤣
牛丼並2個で税込864円‼️
通常より114円お得でした✨
もちろん、腸閉塞から退院したばかりなので、何でも好きなように食べていいわけではありません。
牛丼には脂質が多く含まれていて、一般的に脂っこい食事は消化に時間がかかるため、腸閉塞後の食事としては決しておすすめできるものではありません😅
そこで、
一口の量を少なくする。
そして、
一口一口をしっかり噛む。
これを意識して、20分ほどかけてゆっくり食べました。
ちなみに、牛肉そのものについては、脂身の少ない赤身なら食べてもOKとされています。
久しぶりの牛丼なので、焦ってガツガツ食べたくなりますが……
そこは我慢です😅
「美味しく、ゆっくり、よく噛む」
これを心掛けました。
今のところ、胃腸に異変はありません😊
ただ、今回の入院で残念なことに、最近はなんとか50kg台を維持できていた体重が……
退院時には、47.8kgまで減ってしまいました😔
絶食期間があり、その後も食事量が少なかったので、ある程度は仕方ありません。
それでも、50kg台を維持できていただけに、47.8kgという数字を見ると、やっぱりちょっとショックです。
でも、今は体重の数字だけを気にするよりも、
まずは無事に家へ帰ってこられたこと。
これを喜びたいと思います😊
しばらくは腸の様子をしっかり見ながら、少しずつ食事量を戻していき、体重も、焦らず、少しずつ。
また50kg台を目指して、増量していきたいと思います💪
焦らず、比べず、できることを、できるペースで。
この記録が、闘病中の方や、
生活上の不安や悩みを抱えている方にとって、
小さな目安や、
「自分だけじゃない」と思える、安心材料になれば嬉しいです🙂
今回も、最後まで読んでくださって
ありがとうございました🙏
