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「天使からの心のレシピ」の今朝のメッセージはこちらでした
『恐れを感じたら』
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恐れを感じたら
その気持ちを隠さず
ただ正面から見つめましょう。
私は恐れている。
そう認めるだけで
恐れがそれ以上大きくなるのを
防ぐことができます。
実際の状態よりも
人の思考は恐れを大きくしがちなのです。
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この天使からのメッセージに私からも
追加でメッセージを
恐れは天使が教えてくれたように
「頭の中」つまり「思考」が大きく膨らませてしまいます。
だから
自分の中から外へ出してあげると
過小でも過大でもなく
「そのものありのまま」を見ることができます。
具体的には
「こうなったらどうしよう？」
「今これが一番怖い！」
「考えるだけでも恐ろしい」と
思っていることを「ノート」に書き綴っていくんです。
思ったままでいいので、とにかく書く。
誰にも見せないので、遠慮なく書く。
ビビった自分のまま書く。
恐れている自分のまま、
その恐れていることをそのまま書く。
ただそれだけで
「思考の檻」からその「恐れ」を出してあげることができて
適切に処理する方向が見つかりますし
「思ったより大したことなかった」
「いろいろ方法が見つかった」
「結構大丈夫だったってわかった」
なんてことになります。
たいてい頭の良い「思考」がどんどんその恐れを
膨らませてくれているから
自分の頭の中だけで考えていると
どんどん怖くなるんです。
その頭の良さは違うところに使えばいいもの。
思考がダメなわけではなくて
ただそういうものだというだけです。
書いてみよう、誰にも知られず自分の思いを
ただ正直に、ただそのままに！
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