台風10号の影響は長いですね(>_<)
ちょうどお盆休みを直撃
私も二日間ほどお休みしておりましたが
その間、いきなりの雷雨、強風を
室内から眺めていました
すると、気づくと
咳が！！
また～？
すっかり良くなってたのに～？
またまた
この台風に影響されてしまったようです"(-""-)"
休み、ということもあって
気持ち…
リラックス状態だったことも
影響したのでしょう(-_-)
人の身体が
常にリラックスしている状態がいいのか？
というと
そういうわけではありません
リラックス状態というのは
自律神経の副交感神経優位な状態ですが
その時、身体の各器官も
このような自律神経によって支配されているわけで
気管や気管支も自律神経の状態により
その太さを変えています
活動状態にある交感神経優位な時は
酸素供給のため気管や気管支は太くなり
休息状態にある副交感神経優位な時は
細くなります
だから横になると気管や気管支は細くなり
呼吸がしにくく、咳も出やすくなるのです
また台風で気圧が低くなると
人の身体の細胞内の水分も圧力の低い方へと
向かうため膨張します
そして血管も拡張することから
頭の血管が膨張し頭痛がしたり
喉の血管が膨張し咳が出たり
身体がむくんだり、という変化が起きます
このような理由からも
咳が出ている時には
交感神経を優位にさせた方がいい
ということになり
精油もリラックスに導くような
ラベンダー・アングスティフォリア
ラベンダー・スーパー
マジョラム
イランイラン
クラリセージ
ジャスミン
などの精油の使用は控えた方がいいわけです
逆に
交感神経を優位にさせる
ユーカリ
ローズマリー
ペパーミント
ジュニパー
カルダモン
レモンなどの精油がおすすめです
さらに
呼吸器系への効果も期待すると
ローズマリー・シネオールや
ユーカリ・ラディアタ、ユーカリ・グロブルスは
大変役立つ精油だと思います
台風の時や雨の日…私も
マジョラム…
好きだけど、やめた方がいいわけです(>_<)
そして、ゆったり、のんびりしているより
適度に緊張感をもって
回遊魚のごとき、活動している方が体調…
いいようです(^-^;
今日も朝から風と雨ですが
昨日からは通常通りサロンは営業しており
楽しいとはいえ
お客さまと接するには心地よい緊張もあるわけで…
(^-^;リラックス状態ではないことが
たぶん、いいようです
そして時折の頭痛緩和のために使う
ペパーミントの香りに
喉のモゾモゾ感も消されているようです(^-^;
自律神経は意志ではどうにもなりません
この自律神経に影響を及ぼすのが
体内の機能を調整するコントロールタワーである
脳の視床下部
そして
この視床下部を刺激するのが香りなのです
アロマを上手に使って
自分の体調管理に役立てていきましょう