先日高校生たちが過呼吸で搬送された
というニュースが流れました
過呼吸とは
強い不安や恐怖、緊張など精神的ストレスを機に
突然息が苦しくなり呼吸が早くなって
動悸や手足のしびれなどを引き起こす、というもの
過換気症候群ともいわれます
特に思春期に多いようです
そして病気ではなく
息苦しいために空気を吸い込みすぎることが原因の
精神的ストレスから起きるもの
最近の中高生たちは
友人が過呼吸を起こすことを知っており
そうなった時の対処法も知っている子が多く
すぐさまビニール袋を持って
ゆっくりと息を吐くように促すのだそうです
それだけ過呼吸を起こす子どもたちが
多いということなんですね…
ヒトは
恐怖やストレス、緊張を感じると
呼吸は浅く早くなるといわれます
サロンにて
アロマトリートメントなどを受けている時
お客様はリラックスし
ゆったりとしています
この時呼吸は深くなります
このようなことから考えても
アロマの香りがあれば
ヒトは無意識に
それを嗅ごうと呼吸をゆっくりと、深めます
しかしながら
過呼吸が起きてしまっている場合
精神は
パニック状態に近いものがあると思いますので
アロマを取り出して嗅ぐ、ということは
なかなか難しく
症状もすぐさま治まらないかもしれません
何度も過呼吸になっている場合であれば
予期不安を感じた時に使う…！
また
自律神経を整えて
過換気をやわらげたり
起きても軽く治まるように日常的に使う…！
このような方法で
アロマを採り入れてみてはいかがでしょうか
おすすめの精油は
「呼吸を深めて落ち着かせる香り」
フランキンセンス、パイン、シナモスマ・フラグランスなどの樹木系の精油のほか
マジョラム、プチグレン、ミルラ、リトセアなども
緊張をやわらげる作用があり
過呼吸になるのを防いでくれそうです
呼吸をすることに
極端に意識すると
逆に苦しくなってしまうようです
通常、呼吸は無意識ですから…！
香りを利用するということは
何気ない芳香が
無意識に呼吸を整えてくれることが期待できます