ブログにご訪問いただきありがとうございます。
167cm49kgの、ここです。
ダイエットサプリを使ってみることにして、ネットで高評価だったコレオロジーを飲んでいます
飲み始めて10日の効果をお伝えしますね
体重は、、、
変化ありません。
ウエストも変化ありません
変わったのは、便が増えた！
1日に2,3回は行きます。
トイレの回数が増えました
減らないのは、私が食べているからかも。
お菓子を先月はあんまり食べていなかったけど、今月は食べています。
ストレスマックスなので、ストレス対策をしないとですね！
ストレッチポールやフォームローラもサボっているので、復活しないと。
動かないと動かなくなってくるので、少しでも動いてこまめに動く習慣をつけないとですね。
痩せてる頃は、よく動いていた気がする。。。
掃除もこまめにしていたかも。
鍋磨きとか。
夜をしっかり食べる生活になってしまったので、そこを改善しないとですね。
仕事から帰ってきて食べると遅くなるので、食べる内容の見直しだ。
痩せてくると体が軽くなって動きも楽になる。
太ると体が重くて動けない。
私の場合、治療の副作用で、運動制限があり、運動することが減って体脂肪が増えたので、運動って大事なんだなと思いました。
ストレス発散になるし、体力維持にもなる。いつものメンバーと話すこともいいですしね！
制限あるもは仕方ないので、別の方法を考えないと！
体重減らなくて、モチベ下がりましたが、ブログにアップすることで、頑張ろうと思えるので、読んでいただきありがとうございます
私の楽天ROOMです。ブログでご紹介したもの、実際に購入したものをのせてます。
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