ブログにご訪問いただきありがとうございます。
薄着になり、サンダルを履く機会も増えてくる時期になってきましたね。
そんな時に気になるのが、踵
ガサガサだーーーと思い、スクラブでケアしてワセリン塗ってもベトベトで続かないし、そんな時思い出したのが、リフレのスクールで教えていただいてやっていた踵ケア↓
これでケアしたら、つるつるに。コツは、削りすぎないこと。一度でやろうとせず、範囲が広い場合や硬い時は、別日に行うのが踵にとって大事です！
体のケアは、大事。できる事からやっていこう！
↓
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
気づけば、5月。早いですね！
リバウンドして、少し痩せて、痩せてきたと思ったら、また戻ってを繰り返しています。
部屋の中も片付けようと思っても、どうすればいいのかと、ネットで色々みて収納を増やした方がいいのかな。どれがいいかなと頭の中も混乱。
完璧を求めて、失敗したくないから、迷って決断できない。
失敗してもいいやと必要なものをとりあえず買ってみたら、やっぱり違ったなと思う所は出てきたけど、使いながら考えてどうしてもダメなら買い直せばいいと思えてきました。
その流れで、他の片付けも行っていくと、収納を増やした方がいいと思ったけど、増やさなくていいかもと気づけたり、今あるものを生かしてシュミレーションしてみようと思ってやっていくとかなり部屋がスッキリ！！
情報が溢れすぎてて、自分が何がいいのか考えれなくなってしまっていたかもです。
理想の生活って、ネットの中ではなく、自分がどうしたいか、どういう生活を送りたいかを決めていないと他の人がいいと思っても自分にとって違ったという事になるし、理想の生活ってなんだろう？？と決めれなくなる。
自分と向き合う時間が必要ですね。
情報の遮断、スマホを見る時間を減らす。難しいけど、やっていかないとどんどん疲弊していくなと思いました。
ネット見てる時は、動いてないし、ダラダラ食べてしまうので、ダイエットにも良くない！
生活習慣見直し必要です。
この画像は、かなり前のものです。
最近、友人と会ってワイワイしていないので、ストレスたまっているのかもです。
友人たちと飲んで話す事は、私にとって必要な事ですね
ダイエットして、友人をびっくりさせよう！目標があれば頑張れますね。
↓
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
今月もウエル活してきました。
金額が想像以上に高く、ポイントだけでは足りませんでした。
お店に行く前に、貯まっていたポイントをワオンポイントに変えておけば良かった、、、。
足りない分は、カードで支払いました。
合計金額：6344円
ポイント:3489円
値引き：1745円
カード払い：1110円
↓
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
ダイエットしないとなと思っても、つい食べてしまう。
ダラダラしてしまう。
明日からでいいかと思ってやらない。
その理由は、ダイエットに成功したことがあるから！
なので、やる気になればダイエットできると思い、先延ばしにしてしまう、、、
そして、気づけばリバウンド
リバウンドしないと思っていました
少し太ったと思ったら、その都度調整する。
これがダイエットの後にも大事ですね。
↓
ブログにご訪問いただきありがとうございます。
ピラティスを初めて毎日便が出るようになってきたのですが、さらに便が出るようになりました。
それは、抗生剤を飲み始めたから。
便をだすために、処方されたものではないですが、思わぬ相乗効果です笑
なんか今日の便柔らかいなと思い、抗生剤飲み始めたのを思い出しました。
数日飲むだけなので、大量の便が出るといいな。
大量だとスッキリしますよね
↓
