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梅雨、早く明けるといいですね！
定期的に食べたくなるもの、それまマクドナルドのポテト！
美味しいですよね。
ボテとが安かったので、購入しました。
少し前に、アボカドのバーガーセットも食べたのですが、画像撮影忘れてました
先月は、決めていた食費の2倍かかってしまったので、今月は節約です。
安いスーパー見つけてラッキーと思ったけど、安いと余計購入してしまうし、購入した魚にアニサキスを見つけて、食べずにそのまま捨てました。割引の魚ではなく、買ってきてすぐに焼こうと思ってパックから開けたら見つけてしまいました。
しばらくお寿司や刺身は控え、魚を食べる場合は、しっかりと火を通して食べようと思います。
自炊は、食費節約につながると思うし、ダイエットにもいいと思うので、今月は自炊頑張ります
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私は、毎朝、バターコーヒーを飲んでいます。
こんなに続くとは思わなかったけど、バターコーヒーにして7年経ちました
バターコーヒーを飲み始めて気づいたのは、スペシャリティコーヒーだと体調が良いこと。
タリーズは、スペシャリティコーヒーなので、ありがたいです。
バターコーヒーを飲むようになって、コーヒーショップに行くことが増えました。
コーヒー屋さんに行くのは楽しいですね。
ハンドドリップは大変という方は、全自動メーカーを購入するのもありだと思います。
朝は、バターコーヒーと決めているので、迷わないのも続いている理由かもしれません。
何食べよう！と迷わないので。
楽天セールやっているので、この期間に購入するのも良いですね！
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台風、皆さん大丈夫でしたか？無事に台風が過ぎた事を祈っています。
私は、毎朝、バターコーヒーを飲んでいるのですが、MCTオイルの量が気付けば減っていました。
いつも適当なので、あんまり覚えてませんが、6〜7gぐらい。そして、バタコだけではお腹空くので、すぐに何か食べる。
それが習慣になっていました。
前は、15g使っていたのに、節約のために減らした気もするしますが、いつから減らしたのか覚えていないくらい。そして、15g使用していた事すら忘れてる。
ふと、そういえば前は15g使ってたよなと試しに15gにしたら、
あれ？？？
お腹空かない。満足。
MCTオイルの量で違うんだ。。。
びっくりです。
MCTの量が多いとお通じが良くなる事もあるのでご自身の量は、自分で調整必要だと思います。
痩せている頃の習慣って忘れてしまう。
なので、備忘録としてもここに残しておきます。
私にとっては、MCTオイルは15gが良い！
楽天でセールやってます。今回お安くなってます！
私は、MCTオイル楽天で購入しています。
今日は、ポイントアップの日。お得に購入しちゃいましょ
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毎日体重測定すると服を脱ぐのがめんどくさくて、服を脱がなくても服の重さが分かる方法を編み出しました。
その時の、記事はこちら↓
アメトピにも掲載していただきました
すごく前の記事ですが、いまだに私のブログでの中での閲覧は多いです。
閲覧していただいた方、ありがとうございます。
話は少しそれましたが、体重測定のために、服を脱がなくても服の重さを引いた体重が分かる方法を編み出し、気づいたら、服を脱がなくても、大まかな服の重さが分かるようになってきました。
試しに服を脱ぐ前の体重を測り、その後に服を脱いで体重を測っても服の重さがほぼ当たってる。
という事で、服を脱がなくても服分を引いた体重が分かるという特技が増えました笑
とは言っても、コートとかではなく、普段着ている服限定ですが。
自分の体重を知りたいので、自分の服が分かればOK!
体重って、正直服を着てても、脱いでてもどっちでもいいと思います。
ただ、条件を同じにした方がダイエット中は変動が分かっていいと思います。
なので、ダイエット中は、条件を同じにする。
私は、パジャマを着たまま測定するけど、パジャマによって重さが違うのでは？と思ったので、パジャマの重さを測りました。
毎朝体重測定するようになると、1日の中で変化はあるのかなと体重測定の回数が増え、そこから、普段の服でもだいたいこのくらいかなと分かるようになりました。
楽に続けられることが一番♪
リバウンドして放置していましたが、流石にやばいとダイエットするも続かず、諦めかけていた私。
周りから太ってないよ！と言われて、気づきました。
痩せている私の方が私は好き。
ブログを通じて知り合いになれた方もダイエットに成功して、羨ましいと思いつつ、私も頑張らないとと励みになりました。
少し痩せてきて、ダイエットが楽しくなってきました
皆さんも、少しでも今日が楽しい日でありますように
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