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167cm49kgの、ここです。
スマホ忘れて外出。
たまたまカードを持っていたので、スタバに入ることできました。
スタバも店舗によって、居心地のいい場所と違う場所がありますね。
居心地のいい場所は、落ち着いたりアイディアが浮かんだり。そうじゃないと落ち着かなくてすぐ退店。
お店にとっては、すぐ退店した方が回転率上がっていいのかな
家にこもるだけでなく、外にも出ないと。
体力つけるためにも少しずつ外出です。
話は変わりますが、ヨガ教室に行ったら、痛めているからと動かしていなかった場所が痛かった。
ストレッチを医師に勧められたので、ストレッチも兼ねてヨガやってみようと思います。
ヨガ終わったら、自然と姿勢が伸びてた。
普段の姿勢や行動を変えると自然と代謝アップにもなりますよね。
運動する時間を作るのも必要だけど、日常動作を変えるだけでも代謝アップにつながる。
普段姿勢が悪くて体も硬いので、ヨガで変化を楽しめたらいいな。
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