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ここです。
カフェインダチをしているので、毎朝飲んでいたバターコーヒーをやめ、朝ご飯を検討中です。
朝ご飯何しようと考えるのが嫌なので、固定がいいなと思いつつ、決められない。
ヨーグルト400gとプロテイン30gを食べると腹持ちがいいと聞いたけど、食べれそうになくて200g。
でも、お腹空くなと思って、400g一気に食べることに。
蜂蜜もあると食べれるみたいなので、蜂蜜100%買ってきて食べたら、食べれました！！！
youtube見ながら食べていたので、気づいたらなくなってました
肝心の腹持ちはというと、食べて20分もしないうちに何かまだ食べれる...笑
でも、水分とってお昼まで食べずに過ごせました。
仕事中、間食が多かったですが、お腹が空きすぎて食べたい！
でも、食べるものがないし、買いに行く時間もない。
そんな時、水分をとっていると、空腹が気にならなくなりました。
水分効果すごい
普段、私はよく食べるので、食べてない人は食べた方がいいと思います！
水分をとらないので、水分をとるようにして体質改善していかないとな。
みなさんは、どうやって水分をとっていますか？
とりあえず、ブラックフライデーに便乗して、お水を大量に購入しました。
私の楽天ROOMです。ブログでご紹介したもの、実際に購入したものをのせてます。
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