おはようございます。

今年は　よく降るね〜　(´･_･`)さむっ！

お出かけの皆様、足元　スリップにお気をつけ下さいませ。

しばらくUPをサボってましたが　ちょこもっと。

今日は、金時豆ご飯とソースカツ弁当。　まいど！

ソースカツ以外は　野菜とこんにゃくだから

ヘルシーということにしよう。(＇ｰ＇) ﾌﾌ

最近のお弁当達も　一挙放出。

チキンなんとか焼き。(笑)

エビフライ。

ササミスティック、シュクメルリ。

噂のシュクメルリは夕飯の残りを活用。

（チキン・ガーリック・クリームソース）

本物は食べたことないけど  こんな感じだろう？

豚の味噌漬け焼き。

いつも　ちょこもっと弁当をご利用いただき

ありがとうございます。ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ

節分の前日に　恵方巻きをいただきました。

私では、手が出せない高級食材　うに　うに　うに　♡

プリン体が怖いけど　美味しくいただきました。

ごちそうさまでした〜。　٩( ᐛ )و

ブルブル。

ワンダーコアで毎朝、楽して腹筋をしていた

ダイエッターのパパさんですが

なぜなのーヽ(｀△´)/ 体重は増加の一方・・

ヤバイよヤバイよ。

筋肉がついたからだと本人は言い張ってますが

その腹は、本当に筋肉なのか？別の物質なのでは？

で、お試しに　さらに楽して痩せるかも？

新たなマシーンを追加(笑)

ブルブル揺れるがよい！

NEW シェイカー式振動マシン 振動調整180段階 ◎ 1分間800回 振動マシン ダイエット ストレッチバンド付 日本語取扱説明書

マンションだから音がどうか気になったけど　

静かでGOOD！夜でもOK！

ヒップがブルブルブルブル揺れる姿に　

メチャウケて腹筋が痛いー(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ! 

私が腹筋鍛えられそう。(笑)

隣の県なのに。

今日の太平洋側の杜の都は　

風ビュービューの小雪チラチラ

ひとつ山を超えた日本海側の山形県では

早朝から車を掘り起こしていました。

今朝の妹からのLINE

パパさんのダイエットを兼ねて

雪かき体験ツアーに行きたいけど

行ったら帰ってこれないかも・・・

県境をこえるのも偲ばれる。

みんな〜頑張ってー！(Ｔ＿Ｔ)

卒業。

先週の金曜日は病院DAY！

病院の入り口でのモニターによる体温測定

(￣_Ｊ￣)ん？　35.1 って・・・

申告したら、看護婦さんも(＇ｰ＇) ﾌﾌって笑ってたわ。(笑)

いつものごとく　採血と尿検査

採血室は、今までないぐらいの混みようで20分ほどの待ち時間。

新年始まったばかりの週だから、こんなもんか〜と

これは、診察まで時間かかるっしょ、と覚悟してたけど

3時間半以上も　大人しく椅子に座ってると腰も痛いし

首ガクンと仮眠すれば、首も痛いし拷問だわ。(笑)

もう、魂抜けそうなころに診察の順番が回ってきました。

前回の採血でのコルチゾールの値も良いらしく

（数値は、言われてないからわからないけど）

今回の採血で　LDLコレステロールもギリ正常値に(≧∇≦)ｷｬｰ♪

2ヶ月しないで悪玉コレステロールが31減！（｀∇´ )にょほ。

少しは動脈硬化のリスクが減ったのかな？

LDLコレステロール対策で毎日摂取。

ありがとう伊右衛門　ありがとう紅麹♡

君たちの働きに感謝します。

それに何ということでしょう〜

クッシング症候群の通院が　あっさり終了してしまいました。∑(ﾟДﾟ)

偶然見つかった副腎の腫瘍でしたが

左副腎摘出手術から　7ヶ月でステロイド離脱になり

まだ1年と7ヶ月経過ぐらいですがスピード卒業です。

少し気持ちが軽くなったせいか、ビールが美味い(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

これも、クッシング先輩方々の体験談が参考になり

心を保てたおかげだと思っています。

若輩者の後輩でしたが、ご指導ご鞭撻、感謝いたします。╰(*´︶`*)╯♡

おくればせながら。

皆さま、明けましておめでとうございました。(笑)

ジングルベルの日に　足の第四指（薬指)をワンダーコアにぶつけて　

やばい！折れてはないけど、ブス青くなってるし

メチャいたいー！(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!

ヒビ入ってるかもと整形外科の休診日を調べていた年末。

歩くと激痛でしたが、病院には行かず、痛みもおさまり　

こいつだ！

すごい回復力、骨密度、3密ぅー(๑•̀ㅂ•́)و✧と喜んでましたが、

新年に、またまた　同じところを　コタツの足にぶつけ激痛！

なんの呪いなの？　いまだに痛みが・・(｀ε´)ぶ

こんなかんだで、ご挨拶おくれましたが

今年もよろしく　お願いいたします。m(_ _)m

今日の夕飯。

今晩は贅沢して牛たん弁当ー！ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ

米も牛タンも　うまっ！∑(ﾟДﾟ)　

南蛮味噌漬けも　いい辛味ぃ〜　飯がすすむ。モグモグ。

新しくオープンした「かねたの牛たん」さんの直売店

おすすめでーす♡
ごちそうさまでした〜　٩( ᐛ )و

おはようございます。

あらららら〜　(￣- ￣ ) ﾝｰ

ずんずん積もってくるのね〜

さっきパパさんから連絡あり

いつもなら職場まで車で30分ちょいなのに　

1時間30分超かかったみたい。( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

おひさの雪道　無事についてよかった！

仙台は4センチだけど実家の山形は

なんと、63センチになってる・・

太ももまで埋まるわ！(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

さて、ちょこもっと。

窓の外が気になって　味噌汁入れるの忘れた。(笑)

ニベア。

ニベアがきれちゃったので　カピカピ非常事態宣言！

ニベア〜ニベア〜とゾンビのごとく店舗で探し回ってたら・・

かわいい大缶＋中缶のカンカンセットがあるじゃなーい♡

いつもはチューブtypeだけどぉーー

数量限定なら　買うしかない　(๑•̀ㅂ•́)و✧

なくなりそうでチビチビ使ってたけど、

心ゆくまで　塗りたくれるわね。(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

中缶は、肌男の息子っちにあげようっと。

加湿器。

去年買った加湿器が　瀕死。

いろいろ？蘇生措置を試みましたが

風しか出ないし、頼んでもないのに

レインボーに光るー！ヽ(｀△´)/ ご乱心か！

もしかしたら、いつか蘇生するんじゃないかと

様子を見てるけど・・

世の中の乾燥はハンパない　

顔もカピカピカユカユするざます。

で、新たな試客を招き入れるました。

水もいっぱい入って、上から吸水　

上から給水は　メチャありがたいー！ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ

次亜塩素酸、アロマ対応

フガフガ　いい香り

湿度　40〜60% キープよ！

おはようございます。

今日も元気に　ちょこもっと。

からあげ弁当　たまコッペ　まいどありヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ

パパさん魔の健康診断まで　後わずか　

去年より4kgほど増量してるけど　どうするのぉ〜

今更、禁酒しても　遅くない〜？　(*￣m￣)ﾌﾟｯ

だれか、10日間で　楽して5kg痩せる方法を

至急教えて下さい。(笑)

とりあえず、足をひっぱり身長を伸ばし

チャコールダイエットでBMIを減らし

しかし、腹囲はどうする・・　

キツキツのジーンズでも履かせておくか？(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

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